Spirituális gyakorlatok: Isteni minőségek
Ha Isten egy bizonyos megjelenési formáját részesíted előnyben – például a szeretetet –, ismételd magadban, amilyen lélekteljesen csak lehet: „szeretet, […]
meditáció kezdőknek
A helyes légzés és a meditáció ereje
A meditációban nagyon fontos a helyes légzés. Próbálj olyan lassan és csendesen belélegezni, ahogy csak lehet, úgy, hogy ha valaki […]
Rendszeres meditáció: Kulcs a fejlődéshez
Ha otthon meditálsz, különíts el a szobádban egy félreeső sarkot, amelyet tökéletesen tisztává, szentté tudsz tenni – egy szent helyet, […]
Az ima és meditáció egyensúlya
Az ima és a meditáció között a különbség a következő: amikor imádkozunk, azt érezzük, hogy létezésünk egy egycsúcsú felfelé szálló […]
Az isteni útmutatáshoz való hozzáférés kulcsa
Az elménk egy varázslatos dolog, mert ez az a tér, amely lehetővé teszi számunkra, hogy hozzáférjünk az agyunkban, a testünkben […]
Meditáció: Az éber figyelem gyakorlása
A meditáció az elme hazavezetése, amelyet elsőként az éber figyelem gyakorlásával valósíthatunk meg. Egy idős asszony kérdezte valaha Buddhától, miként […]
Meditáció másképp: A futás
Mozgás közben sokkal könnyebb és természetesebb dolog ébernek maradni. Amikor csendben üldögélsz, persze, hogy elalszol. Amikor fekszel az ágyadon, nehéz ébren […]
Meditáció: A megfelelő hozzáállás
A jó hozzáállás elengedhetetlen a kielégítő meditáció gyakorlásához. Az a baj, hogy manapság legtöbbünk abban a hiszemben nő föl, hogy […]
Meditáció: Miért kezdd el?
Lehet, hogy tűrőképességed határához értél, úgy érzed, hogy még egy síró gyermek, még egy következő telefon, még egy befizetendő számla, […]
Bevezetés a meditációba – a nyugvás és a belátás meditáció lépései
A Buddha tanítását legeredetibb formájában követő iskola a Theravada (vagy más néven: Hinajána) irányzat elsősorban Srí Lanka, Kambodzsa, Laosz, Burma […]
1 2