A gua sha titka: Szépség és belső egyensúly
Egyre többen keresik azokat a módszereket, amelyek nemcsak a külsőt szépítik, hanem a belső harmóniát is támogatják egyaránt. A gua […]
Életmód
Friss arc, nyugodt lélek: 5 perces reggeli megújulás
Vannak reggelek, amikor a tested még fáradt? Az éjszaka nem hozta meg a teljes feltöltődést? Mégis szeretnél ragyogóbbnak, frissebbnek és […]
Hála és esti rutin: a mély alvás titka
A mai világ folyamatos ingeráradata könnyen túlpörgetheti az idegrendszert. A képernyők fénye, az állandó információáramlás és a gondolatok végtelen láncolata […]
Intuitív étkezés: Tudatos étkezés és gyakorlati lépések
Gyakorlati lépések a tudatos étkezéshez Egy pár gyakorlati lépés a tudatos étkezés elsajátításához: 1. Figyelj az éhség skálájára Képzeld el […]
Intuitív étkezés: Tudatos étkezés és hála
A mai világban az étel sokszor érzelmi kapaszkodó is. Ugyanakkor egyre többen érzik, hogy elvesznek nemcsak a külvilágban, hanem a […]
Slo-Fi Living: a lassú élet új, tudatos formája
Egy új életminőség születik napjainkban, amely finoman, mégis mélyen hív vissza bennünket önmagunkhoz. A Slo-Fi Living egyfajta belső iránytű, amely […]
Ragyogó bőr smoothie-val: egyszerű és gyors recept
A social médiában egyre népszerűbbek azok az italok, amelyek nemcsak finomak, hanem a szépséget és egészséget is támogatják. Az úgynevezett […]
Erdőfürdő: A Shinrin-yoku így javítja a közérzetet (2.rész)
Sokan úgy gondolják, hogy az erdőfürdő gyakorlásához egy távoli erdőségre vagy hosszú kirándulásra van szükség. Valójában azonban a természethez való […]
Erdőfürdő: A Shinrin-yoku így javítja a közérzetet (1.rész)
A modern élet ritmusa gyakran elszakít bennünket a természettől. A napjaink jelentős része zárt terekben, képernyők előtt vagy városi környezetben […]
A könyvek is befolyásolhatják az életünket – az olvasás egészségre gyakorolt hatásai
Gyerekkorom óta falom a könyveket. A boldog gyermekkor még nem indok arra, hogy ne szeressünk belemerülni egy-egy történetbe. Ma már […]