3 egyszerű gyakorlat melyekkel legyőzheted az aggodalmaskodást, a szorongást és a pánikot
Ha elfogadjuk, ha nem, de mindannyian aggódunk. Aggódunk az apróságok miatt, hogy elég jó lesz-e az a születésnapi ajándék, vagy […]
Spirituális gyakorlatok
A teremtő kapcsolat /gyakorlat/
Számos gyógymód alkalmaz hosszabb-rövidebb érintéseket, amelyeket tiszta tudattal, minden szándékot nélkülöző hozzáállással végeznek. Ezeket az érintéseket nevezzük teremtő kapcsolatnak. A […]
Szervmasszázs energiagömbbel
Ezzel a gyakorlattal remekül aktiválhatjuk fő szerveinkben a biokémiai és energetikai folyamatokat. Érdemes rendszeresen végeznünk, meri nagyban hozzájárul jó közérzetünkhöz. […]
Virág a szívben meditáció
Kérlek, képzelj el szívedben egy virágot, egy rózsát. Érezd, hogy a rózsa még nem nyílt ki teljesen, még bimbó. Miután […]
Meditációs mantrák ismétlése
Mantrák ismétlése sokat segít a meditációban, mivel a mantra ismétlésével lecsendesítjük gondolatainkat, így a meditáció jóval könnyebbé válik. Kezdd […]
Hogyan csendesítsük le az elmét meditációban?
1. Válj a lélekké meditációban Ha meg akarod tisztítani az elmédet, az a legjobb, ha meditáció közben mindennap pár percre […]
Koncentrációs gyakorlatok: Belső virág meditáció
Ehhez a gyakorlathoz szükséged lesz egy virágra. Nézd néhány másodpercig az egész virágot, a szemed legyen félig nyitott félig zárt […]
Koncentráció a szívedben lévő lángra
Kérlek, képzelj el a szívedben egy lángot. Most még csak egy apró fel-fellobbanó lángocska, nem erőteljes láng. De egy napon […]
Koncentrációs gyakorlatok: Koncentrálás egy pontra
Ez a következő koncentrációs gyakorlat. Elsőnek egy szemmel látható pontra majd egy elképzelt pontra koncentrálunk. Koncentrálás egy pontra Egy fehér […]
Koncentrációs gyakorlatok: Bevezető gyakorlatok
Úgy gondoltam írok le egy-két koncentrációs gyakorlatot, mert ezek hasznosak lehetnek pl. meditációhoz, asztrális utazáshoz, auralátáshoz…. Elsőnek olyan koncentrációs gyakorlatokat […]