Spirituális gyakorlatok: Elmélkedés és Tudatos légzés meditáció
Amikor elkezdünk meditálni, a felszínes tudat gondolatai kezdenek majd gyötörni. A felszíni tudat úgy működik, mint egy nagy jegyzettömb. Tárolja […]
Légzőgyakorlatok/Légzéskontroll
Spirituális gyakorlatok: Légzéskontroll – Légzés áramlásának összehangolása
Ma arra bátorítalak, hogy a tüdőd teljes kapacitását kihasználva lélegezz, és szívj tiszta életerőt a lényed egészébe. Legyen ez az […]
A lélegzet maga az életerő
A légzés rendkívül fontos. Az ősi jógik a lélegzetet pránának nevezték, ami egy szanszkrit szó, s azt jelenti: „életerő”. Amikor […]
Spirituális gyakorlatok: Testtudatosság fejlesztése – Légzés
A tudatos légzés felerősíti az életerő-energiát. A kvantumérintés gyakorlásakor a megszokottnál mélyebben lélegezz. Az egyszerű 4×4-es légzés jó kezdőgyakorlat. Belégzés […]
Légzőgyakorlatok: Méregtelenítő légzés
A helytelen táplálkozás miatt az ember szervezete elsavasodik. Ennek egyik hatása, hogy az eredetileg, természetes állapotukban lúgos kémhatású testnedveink (vizelet, […]
Fénylégzés a gyógyulásért, feszültségoldásért, rezgésszint emelésért
A fénylégzés gyakorlatok segítségével megtanulunk egyre jobban önmagunkba nézni. Megtanulunk mélyen kapcsolódni a testünkhöz. Kioldjuk a testünkből és az izmainkból […]
3 egyszerű gyakorlat melyekkel legyőzheted az aggodalmaskodást, a szorongást és a pánikot
Ha elfogadjuk, ha nem, de mindannyian aggódunk. Aggódunk az apróságok miatt, hogy elég jó lesz-e az a születésnapi ajándék, vagy […]
Hold légzés – Sheetali /“Hűsítő légzés” (Sheetkari)/
A Hold légzés, másnéven Sheetali, csökkenti a testhőmérsékletet, amely hűsítő hatással van a testre és az elmére is. Hőségben nyáron […]
Nap légzés /Surya Bedan/
Technika: ugyanaz mint Nadi Shodana de csak a jobb oldalon lélegzünk (Pingala). Kinek nem ajánlott: * magas vérnyomás, […]
Az Újjászületés technika – légzésgyakorlattal
Az újjászületés légzésterápia egy légzési technika, amely segítségével lehetségessé válhat elnyomott érzelmek felszabadítása és meggyógyítása, mint a harag, félelem, szomorúság, […]