Mindig lesznek személyek, akiknek nem fog tetszeni az, aki vagy, amit teszel. Akik másként és jobban csinálnák a helyedben. Akik tudják, hogy kellene élned, mit kellene érezned. Akik mást látnak a tetteidben, mást hallanak ki a szavaidból, másként ítélnek meg. Megfelelni mindenkinek nem lehet és nem is kell. Hisz életed legfőbb bírálója csak te magad lehetsz. Amíg tetteid során a jó szándék vezérel, amíg mondanivalód igazat szól, ha szíved szava szerint élsz, addig nem számít, hogy mások kinek látnak. Ha magadba tekintesz úgy is tudod ki vagy.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!

6 gyakorlat, mely segít a tudatos jelenlét megélésében
A tudatos jelenlét nélkül a gondolataink, érzelmeink és viselkedésünk teljes mértékben a tudatalatti hiedelmeink és ösztöneink irányítása alatt állnak. Ezzel saját magunk szenvedését okozzuk, mert hagyjuk, hogy a megítélésünket a külvilág befolyásolja, így hamis előítéleteket alkotva. A létezés alapvető képessége tehát a tudatosság. Végeztél már valaha gyakorlatokat ennek megélésére?
Amikor kezdjük felismerni a primitív és önpusztító hiedelmeket, feltételezéseket, meggyőződéseket és döntéseket, akkor kezdünk egyre jobban higgadttá, szerethetővé és jószívűvé válni… ilyenkor közeledünk a felsőbb énünkhöz. Nem csak a szenvedéseid érnek majd véget, hanem az azonos frekvenciával rendelkező emberekkel való találkozás segít a tudatosság ösvényén is. Ma már széles körben ismert a tagadhatatlan tény, hogy a gondolataink alkotják a valóságunkat. Ezért is nagyon fontos a következő tudatossági gyakorlatok elsajátítása és rendszeres elvégzése.

Hiányzik belőled az öntudatosság? Ha igen, akkor a következőket tapasztalhatod:

• Nehézségeid vannak a saját érzéseid megértésével.
• Nehezen beszélsz a gondolataidról, az érzéseidről másoknak.
• Folyamatosan el vagy veszve a gondolataidban.
• Gyakran felbosszantanak vagy elszomorítanak az emberek.
• Alacsony önértékelésed van.
• Gyakran osztasz meg katasztrófákat, rossz híreket a közösségi médiában.
• Nagyon „szigorú” a személyiséged.


A leírt feladatok gyakorlásával lassan egyre több örömet és beteljesedést tapasztalhatsz majd a mindennapi életedben.

1. Tartsd távol magad mindentől és mindenkitől egy rövid időre


Gyakran töltjük azzal a napjainkat, hogy az életünkben előkerülő félelmek, gyűlölet és fájdalom elől igyekszünk menekülni. Bennünk van a szükség, hogy tegyünk valamit, pedig általában a legjobb módja az élet értékelésének, ha kiélvezzük a helyzetet és az önmagunkkal töltött időt. A tudatosság fejlesztéséhez a legjobb kezdet egy csendes, magányos hely keresése. Az egyedül töltött idő lehetőséget ad arra, hogy végig gondold a tetteidet, szavaidat, érzéseidet és akaratodat. A magány tökéletes ösvény az öntudat felé, mivel megismerteti veled a legmélyebb szükségleteidet és vágyaidat az életben.

2. Meditálj

Rengeteg formája létezik a meditációnak, mint például a sétáló meditáció, amikor mindig az egyik lábadra kell koncentrálnod járás közben. Érezd a nyugalomban lévő láb érintését, a gördülést, a nyomást, figyelj oda a talajra. Mindenképpen ki kell próbálnod ezt az egyszerű meditációt, mivel egy magasabb képességi szintre emelhet.
A Qigong egy másik gyakorlat, amivel kísérletezhetsz. Akármelyik típust is választod, mindenképpen fontos, hogy megtanuld lelassítani a testedet és az elmédet, mert így könnyebben felismered a belső hangokat, melyek gyakran észrevétlenek maradnak.

3. Vezess naponta két naplót

A gondolataid lejegyzése egy biztos helyre nem csak abban segít, hogy nyomon kövesd a növekedésedet, hanem abban is, hogy hitelesebb legyél önmagaddal szemben. Megőrizheted, vagy akár később el is pusztíthatod ezeket a gondolatokat, a lényeg az, hogy csak ennek a célnak szenteld az első naplót.

A másikat arra használhatod, hogy leírj 5 rendkívüli dolgot, ami a nap folyamán történt veled. Bármit írhatsz, az a cél, hogy meg legyen 5. Az első néhány napon valószínűleg meg kell majd erőltetned magad, de idővel észreveszed majd, hogy így olyan dolgokat is meglátsz az életben, melyekre egyébként nem sok figyelmet szentelnél.

4. Tedd fel magadnak ezt a 6 kérdést!

• Ezek lennének az érzelmeim?

• Én vagyok ez a gondolat?
• Ez a fizikai érzet én vagyok?
• Ez a körülmény én lennék?
• Ez a test én vagyok?
• Valóban ilyen a személyiségem?

Te tényleg ez lennél? Valami, ami a pusztulásra van ítélve? De ha nem ezek a fizikai, érzelmi és szellemi jelenségek alkotnak, akkor ki vagy te? Egy halhatatlan lény? Hatalmas és korlátlan? Vedd észre, hogy hihetetlen vagy, semmiképpen sem értéktelen vagy depresszív, hanem teljes, tiszta, szerető és örökké való.

5. Válaszd szét a két dolgot

Az egyik kezeddel mutass a világra, a másikkal saját magadra. Tanulmányozd a formákat, a színeket és a részleteket. Koncentrálj a magadra mutató kézre. Mit látsz most? Egy személyt, egy identitást? Bizonyára felismerted, hogy a nézőpont teljesen más: semmit nem látsz, csak a lélek helyét. Nincs arc vagy fej, csak a tudatos jelenlét!

Hogyan alkalmazhatod ezt az életedben? Akármilyen szituációban találod magad, vedd észre, hogy te megfigyelő vagy, nem ez a test, mely alá van rendelve a növekedésnek, változásnak és pusztulásnak, hanem egy örökké jelen lévő tudatos lény.

6. Kísérletezz becsukott szemmel

Ezzel elérkeztünk az utolsóhoz a hat tudatossági gyakorlat közül. Írd le és válaszold meg a következő kérdéseket:

• “Mekkora vagyok?”
• “Milyen alakom van?”
• “Vannak korlátaim?”
• “Van egy vonal, ahol én véget érek, és a világ elkezdődik?”
• “Van valami, ami elválaszt a világtól? Ha igen, mi az?”

Most csukd be a szemed. Hagyj egy kis időt, hogy a gondolataid lelassuljanak. Aztán kérdezd meg magadtól ugyanezeket a kérdéseket:

• “Mekkora vagyok?”
• “Milyen alakom van?”
• “Vannak korlátaim?”
• “Van egy vonal, ahol én véget érek és a világ kezdődik?”
• “Van valami, ami elválaszt a világtól? Ha igen, mi az?”

Ahogy ellazulsz, észre fogod venni, hogy a kérdéseket nem lehet ugyanúgy megválaszolni, mint korábban. Meg fogod érteni, hogy korlátok és határok nélküli vagy, ezért a kérdéseket egyszerűen nem lehet meghatározni. Meglepő felfedezés, nem?
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


noiportal.hu
A dadogás lelki okai - felnőttkori dadogás és megoldások

Dadogás, mint beszédhiba?

A dadogást hivatalosan a mai napig beszédhibaként, beszédzavarként kategorizálják. Az esetek többségében már nagyon fiatalon, három-négy éves korban jelentkezik, szinte majdnem egy időben a beszéd fejlődésével. Ezekben az esetekben a pedagógusok, óvónők és tanárok egy logopédus felkeresését javasolják a szülőknek. A dadogást azonnal egy kalap alá veszik a pöszeséggel, raccsolással, selypítéssel, orrhangzással. Ilyenkor a pedagógusok és a logopédusok is arra a következtetésre jutnak, hogy a gyermek rossz beszédmintát kapott a szülőktől, és emiatt kezdett el akadozva beszélni. Pedig a valóságban sokkal mélyebben gyökereznek a dadogás kiváltó okai. A gyógyuláshoz elsősorban tisztázni kell, mi az, ami a lélekben végbement ezekben az időszakokban, és megszabadulni a múlt terheitől.
Ebben a cikkben ezeket, az első sorban lelki okokat tisztázzuk, valamint leírunk néhány megoldást az enyhítésére, megszüntetésére.

Gyermekkori dadogás vs. Felnőttkori dadogás

Ha időben észreveszik, akkor a gyermekkori dadogást már egészen fiatal korban orvosolni lehet, de ilyenkor is mindig megmarad egy csekély esély arra, hogy az a gyermek, aki egészen kiskorában elkezdett dadogva beszélni, annál felnőttként is jelentkezni fognak a tünetek. De most először beszéljünk a gyermekkori dadogásról. A jobb esetekben a szülők ilyenkor azonnal szakember segítségéhez fordulnak. Esetleg közvetlenül az óvónőktől kérnek segítséget, vagy felkeresnek egy jó gyermekpszichológust, esetleg egy megbízható logopédust. Megértő és türelmes környezetben ezek a gyermekek általában hamar elhagyják ezt a beszédzavart. Ilyenkor a szülőktől és a tanároktól, óvónőktől is pozitív visszajelzéseket kapnak, és az iskolatársaik, vagy óvodás csoporttársaik is toleranciával és türelemmel viseltetnek irántuk. A jó tapasztalatok pedig segítenek oldani a belső feszültséget, ami a legtöbb esetben a dadogást előidézi.
De sajnos nagyon sok az olyan eset, amikor a probléma nincs időben felismerve, vagy esetleg a környezet mégis érzékeli, de nem foglalkozik vele. És a gyermekkori dadogás súlyosbodni kezd, és ahelyett, hogy a gyermek elhagyná, a probléma egyre inkább eluralkodik rajta. És el is értünk a következő ponthoz, a felnőttkori dadogáshoz.

A dadogást kiváltó lelki okok

Mai napig nem lehet egyetlen esetben sem pontosan meghatározni az okot/okokat, ami a felnőtt korig is elhúzódó dadogást kiváltja. A legtöbb esetben sajnos elbagatellizálják a problémát. Nagyon sokszor hallok ilyen megjegyzéseket:
„Á biztosan csak megijedtél valamitől kiskorodban.”
„Biztos a nyakad köré tekeredett a köldökzsinór az anyaméhben.”
„Kiskorodban csuklottál és nem múlt el, ezért dadogsz.”
„Valaki rácsapott a hátadra kiskorodban, és emiatt dadogsz.”
Mindannyian megrémültünk kiskorunkban sok mindentől, és ha igaz lenne a legelső állítás, akkor a világon mindenki dadogna. A súlyos dadogás okainak megértéséhez egy kicsit mélyebbre kell ásnunk. Legtöbbje családon belül keresendő.

Beszédfejlődés hátráltatása kiskorban - avagy mik azok a mondatok, vagy dolgok amik kiváltják a dadogást

„Ne kérdezgess már állandóan!”
„Megmondtam, hogy maradj csöndben!”
„Ne beszéljél!”
„Nem akarlak hallgatni!”
„Nem figyelek rád!”
„Ha megszólalsz betapasztom a szádat!”
„Ugye engem jobban szeretsz, mint az anyut?”
„Ha még egyszer meglátlak apáddal, megütlek!”
„Nem beszélhetsz anyáddal! Nem normális!”
„Te csakis engem szerethetsz! Apádat nem!”
„Tanulj már meg rendesen beszélni!”
„Na mi van? Nem tanítottak meg beszélni?”

Egyéb okok: 

Bántalmazás kiskortól kezdve
Családon belüli viszályok
Türelmetlen, intoleráns környezet

Anyaméhben ért trauma, ami később a dadogás formájában manifesztálódott. (Pl. az anya minden áron fiút szeretne, és hatalmas csalódásként éli meg, mikor kiderül, hogy lánya lesz.)
Ezek mindegyike egy-egy kiváltó ok lehet, de az is előfordul, hogy ezek halmozottan érik a gyermeket. A súlyos dadogást leginkább egy olyan lelki állapot okozza, mikor a gyermek úgy érzi, hogy folyamatos készenlétben kell lennie, hiszen bármikor kicsúfolhatják, bánthatják. Leginkább egy túlélő ösztönhöz hasonlatos, mikor a lélek és az elme folyamatos készenlétben áll a következő támadásra. És ez a tudat-és lelki állapot kíséri el a gyermekeket a felnőtt korba, a dadogással együtt.

Dadogás kezelése felnőtt korban

Sajnos a dadogós többsége fél a tudattalantól, múltbeli foltjaitól, aggresszivitásától, és szexuális ösztöneitől. Tudattalanul irtózik mindentől, ami a testiséggel és a szexualitással kapcsolatos vagy ami ösztönszerű.
A dadogónak először is meg kell tanulnia elfogadni önmagát, esendőségét, agresszív indulatait és testiségét. És mindenképp ki kell nyilvánítania érzelmeit. Fel kell tárnia önmagát és tulajdon érzéseit,  és ezeket szabadon kell engedje, illetve elfogadnia. Meg kell tanulnia vállalni önmagát!
Ahhoz, hogy a dadogást kezelni tudjuk, először a bennünk tomboló, folyamatos belső feszültséget kell csökkenteni. A stresszcsökkentő tevékenységek a leghatékonyabbak.

Stresszcsökkentő tippek és gyakorlatok - avagy hogy kezeld és hagyd el dodogásod


Meditáció

A meditáció a mai napig a leghatékonyabb stresszcsökkentő tevékenység. Meditáció alatt a figyelmedet a légzésedre összpontosítod, és csak arra koncentrálsz, ahogy a levegő ki és beáramlik a tüdődből. Ilyenkor el kell, hogy engedd az elmédet. Meditáció közben nem létezik a dadogásod, nem létezik a környezeted. Csak te létezel, és a levegő körülötted, amit ki és beszívsz. Meg fogod látni, hogy idővel mennyit segít abban, hogy csökkentsd a belső feszültséget.

Jóga

A jóga is ugyanúgy egy nagyszerű stresszcsökkentő tevékenység, akár csak a meditáció. Kellemes meditatív zenére mozogsz, közben csak az izmaidra és a légzésedre figyelsz. Ebben az állapotban nem létezik a dadogásod. Nem létezik a környezeted. Csak te létezel, a tested, a zene és a levegő, ami kitölti a tüdődet. Ebben az esetben is meg fogod látni, hogy idővel milyen sokat oldódik a belső feszültséged.

Környezet, baráti kör lecserélése

Megeshet, hogy azért dadogsz még felnőtt korban is, mert olyan baráti köröd van, olyan környezetben mozogsz, akik nem értenek meg. Nem várják ki türelmesen, amíg elmondod, amit szeretnél, hanem a szavadba vágnak, beléd fojtják a szót, vagy esetleg oda se figyelnek arra, amit mondasz. Ilyenkor tedd fel magadnak a kérdést. „Ők miért is a barátaim?” Fontos, hogy kiszakadj abból a környezetből, ami lehúz és ebben a folyamatos stresszben tart téged.

Mikor egyedül vagy, gyakorolj 

Ahhoz, hogy a beszéded folytonossá váljon, ahhoz bizony gyakorolni kell. Mikor egyedül vagy otthon, vagy esetleg egyedül élsz, bátran beszélj magadban, hangosan. Meséld saját magadnak, hogy mi történt veled az nap, kommentáld folyamatosan, hogy éppen mit csinálsz. Csinálhatod akár úgy is, hogy magad elé képzelsz valakit, és ő neki beszélsz. Vagy képzeld magad egy állás interjúra, vagy egy baráti teázásra. A lényeg, hogy folyamatosan beszéltesd magad hangosan. Lassú beszédtempót válassz, artikuláld meg jól a szavakat, és mielőtt megszólalsz, vegyél egy jó mély levegőt. Levegő nélkül nem megy a beszéd. Nem baj, ha rögtön elsőre nem megy folyamatosan. Ezért kell gyakorolni, és később más emberekkel is könnyedebben tudsz kommunikálni.

„De mi lesz, hogy ha megint dadogni kezdek?”

Valószínűleg mindig lesznek olyan helyzetek, mikor a dadogás egy kicsit jobban előjön. Ilyenkor is fontos, hogy csak vedd könnyedén, és fuss neki még egyszer. És ha mégis nagyon el vagy keseredve, akkor csak gondolj erre. VI. György is dadogott, mégis egy egész nemzet hangja lett.

Dodogó hírességek


VI. György, brit király: A történelem talán leghíresebb dadogója VI. György, akinek beszédzavara a A király beszéde című film témája. És 4 Oscar lett díjazva! Különc logopédusának segítsége nélkül valószínűleg nem is emelkedhetett volna trónra, mivel súlyos dadogása miatt sokan alkalmatlannak tartották arra, hogy a nép hangja legyen. De mégis történnek még csodák!

Winston Churchill: Churchill dadogása komoly vita tárgya mai napig a történészek körében, mivel nehezebben bizonyítható. A politikus ugyanis olyannyira jól leplezte dadogását, hogy nem maradt fent sok bizonyíték, ami ezt igazolná. Viszont Nan Bernstein Ratner és Vivian Sisskin, a University of Maryland Hallás-és Beszédtudományi Karán azt állítják, hogy oktatási segédanyagként használják Churchill Vasfüggöny beszédét, amiben egyértelmű jelei látszanak a dadogásának.

Marilyn Monroe: Egy ilyen híresség is a dadogók között? Bizony! Akármilyen hihetetlen is. Marilyn Monroe mindig is magabiztosságot sugallt, annak ellenére, hogy erősen dadogott. Sikerült valamelyest megszabadulnia a tünetektől, így a kamerák előtt többnyire összeszedetten, nyugodtan beszélt. De maradt még fenn néhány interjúrészlet, ahol hallható, ahogy megakad, vagy szótagokat ismételget.

Megan Washington: Ausztrália egyik leghíresebb dalszerzője és énekesnője is a dadogók között van. Az egyik TED-talk során a világ elé is tárta beszédzavarát. Elmondta, hogy az éneklés közben, mivel nem dadog, az ehhez kötődő és tapasztalt gördülékenység, a görcsös megakadások hiányának élménye motiválta arra, hogy színpadra álljon, és ezreket nyűgözzön le hangjával nap, mint nap.
Írta: Kalocsai Klára és Sandal-Bárány Tünde Nikoletta
(Az írást csak forrás és szerző(k) megjelöléssel lehet megosztani, változtatás nélkül!)
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!

Elem meditációk: Így meditálj a négy elemmel és így kérd az elementálok segítségét
Az elemek fizikailag és spirituálisan is körbevesznek minket. A négy elem állandóan köröttünk van, és folyamatosan kapcsolatban vagyunk velük. A kapcsolatuk módszere az átalakulás és uralkodás. Az elemi mágia azon mágiafajta, melyben az elemek és elementálok kapnak főbb szerepeket, s az ő segítségükkel hozunk létre varázslatot. Ahhoz, hogy sikeresek legyünk mindig meg kell ismernünk az eszközeinket, az alanyainkat, satöbbi. Tehát kezdjük az elemekkel.

Az elemek megismerése

Az elemek természetét, amellett, hogy megfigyeljük, meditáció útján is megismerhetjük. Pontosabb képet ad arra, hogy mely elemekkel vagyunk képesek sikeresebben együtt dolgozni, függetlenül attól, hogy melyik elem mit ural.

Levegő meditáció

Ehhez a meditációhoz szükséged lesz füstölőtartóra, szénre és némi füstölőre. De választhatod az egyszerű szálas füstölőt vagy a kúpfüstölőt is. Ha szobában dolgozol, akkor némi légmozgás jól jöhet akár nyitott ablaknál, akár ventilátorral. A füstölő legyen tömjén vagy mirha, szantálfa.

Gyújtsd meg a szenet, és ha parázslik, akkor tedd rá a füstölőt. Nézd, ahogy a füst belengi a szobát és illattal tölti meg a teret. Lásd, ahogy a füst formát ölt és színezi a levegőt. Folyamatosan változik, átalakul, majd láthatatlanná válik, de az illata megmarad.

Ahogy a füst átalakul, gondolj arra, hogy a levegő örökké mozgásban van, a szél fúj, lehet erős csípős szél, de lehet gyengéd tavaszi szellő. A levegő jelképezi az értelmet, az intellektust, az ötleteket és a befogadóképességet.

Szívd be lassan a füstölő illatát és hunyd le a szemed. Képzeld el, ahogy a szél fúj körülötted. Majd lassan te is levegővé válsz és mozgásba lendülsz. Milyen érzés? Kellemetlen, mintha nem tudnád irányítani? Hideg? Hűvös vagy éppen forró? A levegő szorosan kapcsolódik az élethez, hisz nélküle nem is lenne a Földön egyetlen egy szikra sem hozzá. Érezd, ahogy átjár az élet, ismerkedj az elemmel. Gondolkodj el rajta, járj körbe képzeletben erdőket, mezőket, mintha magad lennél a szél. Ha végeztél lassan nyisd ki a szemed és emlékezz vissza arra, amit tapasztaltál, milyen volt az elem. Kellemes vagy kellemetlen érzés? Ha szükséges írd le emlékeidet.

Tűz meditáció

Ehhez nincs másra szükséged, mint egy gyertyára és egy sötét szobára. E legjobb eredményt a méhviaszgyertya hozhatja meg. Ha nincs, akkor egy egyszerű fehér viaszgyertya is megteszi. Tedd a gyertyát nagyjából egy méterre a faltól (aminek üresnek kell lennie) egy asztalra. Légy biztos benne, hogy a függönyök össze vannak húzva és nincs más fényforrás, de még egy készenléti állapotban lévő elektromos készülék sem. Még az a kis piros/zöld fény is zavarja a meditációt. Gyújtsd meg a gyertyát és várj egy percet, míg teljesen meggyullad. Ekkor ülj le egy fotelbe vagy székbe az asztallal szemben. Ugyancsak nagyjából 1 méter távolságra leszel a gyertyától.

Látod a táncoló lángokat, ahogy a tiszta energia örömétől mozognak, nézz mélyen a lángok közé és lásd a belső kék lángokat, melyek a láng szellemét jelképezik. Azt az energiát, mely feltölti a lelkedet és hatalmat ad a varázslatodnak. Ha még mélyebben belenézel a kékségbe, megláthatod a fehér árnyalatait, ahol a láng esszenciája lakozik. Csillog és villan, megmutatja a kapukat, melyek mögötte rejtőznek.

Most a figyelmedet a láng külső részei vonják el. Égő sárga, ami az anyagi esszenciáját jelképezi a lángnak, ahonnan a belső tűz táplálkozik a levegőből és magába alakítja. A narancs és a vörös színei mutatják a fizikai és az asztrális sík határát, amelyen a láng elnyel mindent maga körül.

Most nézz a fényre, amit a láng sugároz maga körül. Láthatod az égkék-feketeségét, mint az éjszakai égbolt. Ez a csillagok árnyéka, ahol a csillagfénye a földre kerül. Érezd a láng fényét, hunyd le a szemed. Érezd, ahogy energiája beléd áramlik. Milyen érzés? Mindenre figyelj. Feltölt téged és hatalmat ad a fizikai érzékelésednek. Milyen a világ ezzel a plusz erővel? Ha mindent megfigyeltél, oltsd el a gyertyát és elmélkedj el a tanultakon, ha kell, írd le őket, hogy később is áttekinthesd.

Víz meditáció

A víz meditációhoz „élő víz” szükséges. Nem csövekből folyó, hanem olyan, ami tavakban, folyókban és patakokban van. De lehet a hajnali harmat vagy eső vize is. Lehetőség szerint olyan helyen gyűjtsd be, ahol nem szennyezi semmi.

Ülj le a vízzel szemben (akár tó, patak vagy a tál víz előtted) és nézd a felszínét. Lásd magad előtt, ahogyan él és mozog, gőzzé válik vagy éppen jéggé. A víz az átalakulás igazi eleme, nemcsak az elem alakul át, hanem ő is változást hoz.

Hajolj a víz fölé, és fújj rá. Lásd, ahogy a leheleted után a víz mozgásba lendül és apró hullámok szóródnak szét, ez megmutatja, hogy egy egyszerű tett mennyi apró vagy éppen hatalmas következménnyel járhat, s hosszú ideig ott is marad.

Ahogy nézed a vizet, érzed, ahogy nyugodt tükörszerű felülete lenyugtat. Nézz a vízbe, látod már? Akár a lehetőségek egy kapuja. Engedd, hogy elbódítson a víz látványa és engedj a vízióknak. Közben figyelj a vízre is, amely körülötted párolog. Mártsd bele az ujjadat a vízbe és nedvesítsd be a szemöldöködet a vízzel. Ismételd meg ezt a szemhéjadon és a szádon is. Minden cseppje hatalmas erőt hordoz. Hunyd le a szemed és érezd, ahogy megtisztít, de egy új kaput is megnyit számodra. A víz az átjárók eleme. Minden víz közvetít két vagy több világ között. Érezd, ahogy körbevesz téged egy hatalmas burok tele vízzel, akár az anyaméhben. Talán furcsa hangokat hallasz majd, de a burok megvéd. Érezd a vizet, ahogy a burokban mozog. Figyelj minden részletre, felerősíti érzékeidet vagy éppen lenyugtat? Ha kész vagy, akkor gondolj arra, hogy a burok megreped, és a víz kiszökik a talajra. Nyisd ki a szemed, emlékezz vissza az élményekre és írd le, ha szükséges.

Föld meditáció

Ezt a meditációt a szabadban érdemes elvégezni, mivel közvetlen kapcsolat kell közted és a föld között. Erdőben vagy völgyben, bárhol ahol zavartalanul lehetsz.

Vedd le a cipődet és a zoknidat, érezd a földet a lábad alatt. Érezd a felszínét és a hőmérsékletét, meleg vagy hideg? Érezd a csendes erőt és a mérhetetlen hatalmat, ami kiáramlik belőle. Figyelj a csendre magad körül, körbevesz akár egy báb. Gondolataid lelassulnak és csendessé válnak, erőt kap a belső csend, ami mindig feltör benned, mikor egy pillanatra elmerengsz egy ponton. Ez az a pillanat melyet köznapi nevén bambulásnak nevezünk. Nem gondolsz semmire, csak jólesően tovanézel.

Figyelj a lélegzetedre, lassan lélegzel. A vér az ereidben is lassul. Egy idő után már nem hallod a saját tested hangját, csak a belső csendet hallgatod. Végtelen és ősi némasága a földnek, az a hatalmas erő, mely életet hordoz, és a növekedésre bírja a dolgokat. Figyelj arra, ahogyan az élet hálójának része vagy, érezd erejét. Minden, ami létezik a te részed, és minden létezőnek a része vagy. Érezd a hatalmas erőt, ahogy ülsz. Eggyé válsz a földdel, lassan elmerülsz benne. Csend van. Milyen érzések keringenek benned? Milyen a föld? Tapasztalj meg mindent, mindenre figyelj. Ha kész vagy emelkedj ki lassan a földből és nyisd ki a szemed. Emlékezz vissza mindenre, ha kell, írd le emlékeid.

Ismerkedj meg az elementálokkal

Az elementáloknak uralkodóik vannak. Sokak szerint ők tényleges uralkodók, de sokak szerint „csupán” az elemek közös géniusza, közös tudatának a neve. Akárhogy is van, az elementálok hallgatnak az uralkodóik nevére. Ha dolgozni akarsz velük, akkor a fent említett meditációk közben is kapcsolatot létesíthetsz uralkodóikkal. Megtapasztalhatod természetüket, de óvatosan, hisz az elemek rakoncátlanul viselkedhetnek közben. Nem ritka például, ha a tűz elementálokkal való munka alatt vadtüzek gyúlnak vagy éppen a már megrakott tűz/gyertya viselkedik furcsán.

Ismerkedj meg tehát az elementálokkal is, ne csak az elemekkel. Meditáció közben egyszerűen csak szólítsd őket nevükön, akár az elementálokról akár uralkodójukról van szó. Érezni fogod, ahogy az elem ereje megnövekszik. Figyeld meg természetét és tulajdonságait, s arra is figyelj, hogy milyen érzés, ha a közeledben vannak.

Munka az elementálokkal

Legfőbb probléma az elemi mágiában, hogy az elementálok kiszámíthatatlanok és mindent szó szerint vesznek. Nem az eszükről híresek, noha vannak náluk butább lények is a világban. Tehát, ha jó munkát akarsz végezni, inkább egészítsd ki más hatalommal a varázslatot, ne csak rájuk hagyatkozz.

Az elemi mágia a varázslatokban a következőket kívánja:
Mivel egy-egy elem túltengése csak bajt okozhat, így én inkább azt ajánlom, hogy a céljaidhoz minden elemet hívj segítségül. Például egy pénzvarázslatban a föld segíthet gazdagságával, a levegő a gyorsaságával, a tűz rugalmasságával, a víz a változásával.
Uralkodójukat hívd a varázslatokhoz, de szólítsd meg népét is. Pl. a levegőnél Paraldát szólítsd meg, de a szilfeket is említsd meg:
Hívlak téged Paralda, a könnyed és mozgékony szilfek uralkodója!
A körben mindig kapjon helyet a négy elemet jelképező tárgy. Gondold ki magad, de például lehet a levegőnek madártoll, a földnek egy kavics, a víznek egy kagyló, a tűznek egy gyertya.
Mindent érthetően és jól átgondoltan fogalmazz meg. Ne legyen semmi kétértelmű, mert tényleg szó szerint fogják elvégezni a kért dolgokat.
Legyél tiszteletteljes, mert bár semleges lények, hajlamosak arra, hogy egy rossz szó hallatán vagy azért, mert szolgának tekinti őket valaki, ne teljesítsék a kérést. Vagy, hogy példát említsek, ha megsérted a föld gnómjait, akkor nem valószínű, hogy üzleti dolgokba kéne fognod manapság.
Egyesek szerint jól jöhet, ha az elementálokat képileg is ábrázolod az oltárodon/vagy amúgy a lakásodban, mert kedvelik az effajta tiszteletadást. Ártani mindenesetre nem árt. Ha végeztél, akkor a végén, de a cél beteljesedése után is köszönd meg nekik elvégzett munkájukat.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


David Rankine & Sorita D'Este - Practical Elemental Magick
A Titok: Mi A Titok? / Hasonló hasonlót vonz - A vonzás törvényének megértése
Most bizonyára ott ülsz, és azon tűnődsz, mi is lehet az A Titok. Mindjárt elmesélem, én hogyan értettem meg. Mindannyiunkat egy végtelen erő mozgat, és ugyanazok a törvények vonatkoznak ránk. Az univerzum törvényei olyan precízek, hogy lehetővé teszik űrrepülők megalkotását, amelyek embereket visznek a Holdra, századmásodperces pontossággal landolva a felszínén. India, Ausztrália, Új-Zéland, Stockholm, London, Toronto, Montreal, New York - bárhol is élj, téged is ugyanaz az erő, ugyanaz a törvény mozgat. A vonzás törvénye!

A Titok nem más, mint a vonzás törvényei

Mindent, amit az életedben tapasztalsz, te magad vonzottál be, mégpedig az elmédben megjelenő képek által. A gondolataid által. Bármi is történjen a fejedben, az előbb-utóbb az életedben is megjelenik.
„Minden gondolatod valóság - igazi hatalom.”Prentice Mulford (1834-1891)
A valaha élt legnagyobb tanítók mondták, hogy a vonzás törvénye az univerzum leghatalmasabb törvénye. Olyan költőóriások örökítették meg műveikben, mint William Shakespeare, Robert Browning és William Blake. Kiváló zenészek - például Ludwig van Beethoven - komponáltak zenét róla. Elévülhetetlen érdemű művészek, köztük Leonardo da Vinci festették meg képeiken. Nagy gondolkodók - Szókratész, Platón, Ralph Waldo Emerson, Pitagorasz, Sir Francis Bacon, Sir Isaac Newton, Johann Wolfgang Goethe és Victor Hugo - foglalkoztak vele írásaikban. Ezek az emberek egytől egyig halhatatlanok, akiknek legendás története és munkássága évszázadokat élt túl.

Vallások - köztük a hinduizmus, a hermetikus tradíció, a buddhizmus, a judaizmus, a kereszténység és az iszlám -, valamint ősi kultúrák, például a babilóniaiak és az egyiptomiak szent szövegeiben és történeteiben találhatunk rá utalásokat. Ha az ősi írásokat tanulmányozzuk, minden században megtaláljuk a törvény lenyomatát. Már Krisztus előtt 3000 táján kőbe vésték. Bár voltak, akik mohón csak maguknak akarták, ez a tudás valójában mindig is elérhető volt bárki számára. A törvény születése egészen az idők kezdetére nyúlik vissza. Mindig is volt, és mindig is lesz. Ez a törvény határozza meg az univerzum egészének rendjét, beleértve a te személyes életed minden egyes pillanatát és történését is. Nem számít, hogy ki vagy és hol élsz, teljes egészében a vonzás törvénye határozza meg tapasztalataidat, mégpedig az elmédben felbukkanó gondolatok által. Ez utóbbiak révén te magad hívod életre és működteted ezt a mindenható törvényt.

1912-ben Charles Haanel úgy jellemezte a vonzás törvényét, mint „a leghatalmasabb és legcsalhatatlanabb törvényt, amelyen az egész teremtett világ alapul”.

A bölcsek mindig is tudtak erről, egészen az ősi babilóniaiaktól kezdve. Egy kis, kiválasztott embercsoport mindig is tisztában volt vele. Az ősi Babilónia életéről és mesés gazdagságáról sokat kiderítettek már a tudósok. Gondoljunk csak a világ hét csodájának egyikére, a babiloni függőkertre. Az ott élő emberek nem csak ismerték az univerzumot meghatározó törvényeket, de azt is tudták, hogyan fordítsák ezeket a saját hasznukra, ennek köszönhetően pedig a világ egyik leggazdagabb népévé váltak.

Mit gondolsz, mi az oka annak, hogy az emberiség összbevételének mintegy 96 százaléka a népesség 1 %-nak zsebében landol? Ugye nem hiszed, hogy ez csupán véletlen? E mögött tudatosság rejlik. Ők azok, akik ismerik A Titkot, amelyet most megosztunk veled. Azok, akiknek sikerült meggazdagodniuk - tudatosan vagy tudattalanul -, mindannyian A Titkot alkalmazták.

Az ő gondolataik bőségről és gazdagságról szólnak. Nem hagyják, hogy bármilyen ellentétes elképzelés gyökeret verjen az elméjükben. Meghatározó gondolataik a gazdagságról szólnak. Csak a bőséget ismerik, más nem is létezik számukra. Akár tisztában vannak vele, akár nem, ezek az emberek gondolataikkal vonzzák magukhoz fényűző életüket. Esetükben a vonzás törvénye működik.

A Titok és a vonzás törvényének működése magától értetődő azoknak az embereknek a példájában, akik hatalmas vagyonra tesznek szert, aztán az egészet elvesztik, majd rövid időn belül újra meggazdagszanak. Ilyenkor - akár tudnak róla, akár nem - gondolataikat alapvetően a bőség képei uralják; ez az, ami kezdetben hozzásegíti őket mesés vagyonukhoz. Aztán egyszer csak elkezdik beengedni elméjükbe a pénzük elvesztéséről szóló elképzeléseket, mígnem azok válnak központi gondolatukká. Amint a gazdagság elképzelését a veszteségtől való félelem váltja fel, búcsút mondhatnak a pénzüknek. Ezzel azonban a félelem is megszűnik, az ember elméje pedig visszaáll arra az alapvető gondolkodásmódra, amelyben a bőség uralkodik. Vagyona ennek megfelelően hamarosan visszatér. A törvény válaszol a gondolataidra, bármiről szóljanak is.

Hasonló hasonlót vonz

John Assaraf

John AssarafSzámomra úgy a legegyszerűbb elképzelni a vonzás törvényét, ha mágnesként gondolok magamra - és tudom, hogy a mágnes magához vonzza a dolgokat. Te vagy az univerzum legerősebb mágnese! Bizony. Mindennél erősebb mágneses erő lakozik benned, amelynek forrása a saját elméd és a benne megfogalmazódó gondolatok.

Emberként legfőbb feladatunk, hogy gondolatban megalkossuk és dédelgessük mindazt, amit szeretnénk - hogy vágyaink képét tökéletesen tisztára csiszolva, működésbe hozzuk az univerzum egyik leghatalmasabb erejét, a vonzás törvényét. Mert mind azok vagyunk, és azt vonzzuk magunkhoz, amire a legtöbbet gondolunk.

Jelenlegi életed múltbeli gondolataid tükörképe. Ez ugyanúgy vonatkozik a nagyszerű és a kevésbé jó dolgokra is. Mivel azt vonzod magadhoz, amire a legtöbbet gondolsz, nem nehéz rájönni, milyen gondolatok uralkodnak az elmédben. Bármelyik életterületről legyen is szó, csak végig kell nézned tapasztalataidon, és máris tudod, miről szóltak-szólnak a gondolataid. Egészen mostanáig! Ezentúl ugyanis minden másképp lesz, hiszen megtanulod A Titkot!

A legtöbb ember nincs tisztában azzal, hogy a gondolatoknak saját frekvenciájuk van. Képesek vagyunk mérni őket! Vagyis ha újra és újra felidézel magadban egy bizonyos képet - egy új autóról, a pénzről, amelyre oly nagy szükséged van, egy vállalat létrehozásáról vagy épp lélektársad megtalálásáról -, ha elképzeled ezeket a dolgokat, magad is folyamatosan a rájuk jellemző frekvenciát
bocsátod ki.

Bob Doyle
ÍRÓ, A VONZÁS TÖRVÉNYÉNEK SZAKÉRTŐJE

ÍRÓ, A VONZÁS TÖRVÉNYÉNEK SZAKÉRTŐJEA vonzás törvényének alapja a hasonló hasonlót vonz elve. Természetesen ilyenkor a gondolatok
szintjéről beszélünk. A vonzás törvénye tehát azt mondja, hogy hasonló hasonlót vonz, vagyis ha valamire gondolsz, azzal más, hasonló gondolatokat is bevonzol. Nézzünk most még egy pár példát, hogy miként is jelenhet meg ez a törvény az életedben! Előfordult-e már veled, hogy valami kellemetlenre gondoltál, és azt vetted észre, hogy minél tovább összpontosítasz rá, annál rosszabb lesz? Ennek az az oka, hogy ha kitartasz egy gondolat mellett, a vonzás törvényének értelmében más, hasonló képek is rád találnak. Rövid időn belül sok kellemetlen gondolatot vonzol magadhoz, amelyek képesek a helyzetet még sötétebbre festeni. És minél tovább időzöl a társaságukban, annál jobban elkeseredsz. Bizonyára ismerős az a helyzet is, hogy néha, amikor zenét hallgatsz, az adott dalnak megfelelő, hasonló hangulatú gondolataid támadnak, míg végül teljességgel képtelen vagy kiverni azt a fejedből. Ilyenkor az történik, hogy zenehallgatás közben - észrevétlenül is - minden figyelmedet, minden gondolatodat az adott dalra összpontosítod. Ezzel pedig újabb, hasonló gondolatokat vonzol be az elmédbe. A vonzás törvényének köszönhető tehát, hogy újra és újra ez a bizonyos dal vagy zeneszám jut az eszedbe.

Bob Proctor

Bob ProctorAmit most az elmédben látsz, azt hamarosan a kezedben is tartod. Ha képes vagy elképzelni, amire vágysz, ezt a képet fenntartod, és elméd uralkodó gondolatává teszed, biztosan be is vonzod az életedbe.

Lásd magad, ahogy bőségben élsz, és máris bevonzod ezt az állapotot. Ez mindig, mindenkinél működik. Ahogy elképzeled, hogy gazdagságban élsz, a vonzás törvénye által hihetetlen erővel és tudatosan határozod meg saját életedet. Ilyen egyszerű. Itt azonban felötlik a legnyilvánvalóbb kérdés:
„Akkor vajon miért nem éli mindenki álmai életét?”

Mike Dooley
ÍRÓ, NEMZETKÖZI ELŐADÓ

ÍRÓ, NEMZETKÖZI ELŐADÓ
Az elv három egyszerű szóval kifejezhető: a gondolatok dolgokká válnak! Ennek a hihetetlen erejű törvénynek köszönhetően gondolataid az életed dolgaivá válnak. Gondolataid dolgokká válnak! Ismételd el néhányszor magadban ezt a mondatot, és hagyd, hogy beivódjon a tudatodba! Gondolataid dolgokká válnak!






Dr. Joe Vitale


Dr. Joe Vitale
Gondolataid olyan mágneses jeleket bocsátanak ki, amelyek a nekik megfelelőt vonzzák be hozzád. A gondolatok mágnesesek, és saját frekvenciájuk van. Amikor gondolkozol, jeleket küldesz az univerzumnak, amelyek mágnességük által magukhoz vonzanak minden hasonló, vagyis ugyanazon a frekvencián rezgő dolgot. Minden, amit kibocsátasz, illetve elküldesz, visszatér forrásához, vagyis Hozzád. Gondolj arra, hogy egy televízióállomás adótornya valamilyen frekvencián sugároz, és a tévékészülék ezeket a jeleket alakítja át képpé. A legtöbben nem ismerjük a folyamat részleteit, azt azonban tudjuk, hogy minden csatornának megvan a maga frekvenciája, és ha arra hangoljuk a készülékünket, a csatorna adóállomása által kibocsátott képek megjelennek a képernyőnkön.





„Az uralkodó gondolkodásmód vagy mentális beállítottság mágnes, a törvény pedig az, hogy a hasonló hasonlót vonz. Az előbbi tehát kivétel nélkül olyan körülményeket von maga után, amelyek saját természetének felelnek meg.”Charles Haanel (1866-1949)
„A létező legkifinomultabb, és éppen ezért a leghatásosabb rezgések azok, amelyeket az ember mentális erőforrásai által bocsát ki.”Charles Haanel (1866-1949)
A csatorna kiválasztásával tehát bizonyos frekvenciára hangolódunk, így vesszük az adott állomás által sugárzott műsort. Ha mást szeretnénk nézni, csatornát és vele együtt frekvenciát kell váltanunk. Te magad nem vagy más egy emberi adótoronynál, amely minden földi televíziós állomásnál hatékonyabb. Sőt valójában az univerzum legerősebb adóvevője vagy! Amit sugárzol, az határozza, teremti meg az életedet, azon keresztül pedig a világot. Az általad kibocsátott frekvencia hatóköre városokon, országokon, az egész emberi világon túlnyúlik. Visszhangzik tőle az univerzum. És ez nem más, mint a frekvencia, amelyet a gondolataid által sugárzol! A különbség az, hogy a gondolataid közvetítése révén fogadott képek nem a televíziód képernyőjén, hanem az életedben jelennek meg! A gondolataid megteremtik a frekvenciát, és azonos rezgésszintű, vagyis hasonló történéseket vonzanak, amelyeket aztán életed képeiként látsz viszont. Ezért ha meg akarsz változtatni valamit az életedben, csatornát és frekvenciát kell váltanod. Ehhez pedig a gondolataidon kell változtatnod.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


Rhonda Byrne: A Titok
Kristálygyógyászat/Gyógyító kövek: Smaragd
Csakra: Torokcsakra, szívcsakra
Színe: zöld.

Jellegzetességei: A smaragd a folyamatok elindításának és a végtelen türelemnek a köve. Megerősíti az életkedvet, nagy az integritása. A sikeres szerelem köveként is ismert: családi boldogságot és lojalitást hoz. Erősíti az összhangot, a feltétel nélküli szeretet, a párkapcsolatot és a barátságot. A smaragd egyensúlyban tartja a párkapcsolatot. Ha megváltoztatja színét, úgy tartják, az a hűtlenség jele. Megnyitja a szívcsakrát, és nyugtató hatású az érzelmekre.
Ez a kő fizikai, érzelmi és szellemi egyensúlyt biztosít. Megsemmisíti a negatívvitást, és pozitív cselekedeteket hoz. Felerősíti az extraszensz képességet, megnyitja a tisztánlátást, és a szellemi síkról a bölcsesség összegyűjtésére ösztönöz. A hagyományok szerint megvéd a varázslattól és a varázslók tréfáitól, viszont megjósolja a jövőt.

Pszichológiailag: A smaragd megerősíti az egyéniséget, hogy felülkerekedjen az életben a balszerencsés helyzeteken. Fokozza azt a képességünket, hogy a legteljesebb mértékben élvezni tudjuk az életet. Jótékony hatással van a klausztrofóbiára.
A smaragd fokozza a szellemi tisztaságot, erősíti az emlékezetet és ösztönzi a mély belső tudást, valamint kiszélesíti a látásmódot. Ez a bölcs kő erősíti a felfogást és az igazságot, megkönnyíti a meggyőző kifejezésmódot. Segíti felszínre hozni azt, amit tudat alatt tudunk. Rendkívül jótékony hatással van közösségen belüli kölcsönös megértésre, és együttműködésre ösztönöz.


Gyógyhatása: A smaragd segít felépülni a fertőző betegség után. Gyógyítja az arcüreget, a tüdőt, a szívet, a gerincoszlopot és az izmokat? nyugtatja a szemet. Fejleszti a látást és méregteleníti a májat. Csökkenti az ízületi gyulladást és a cukorbetegséget. Mérgek ellenszereként használták. Úgy gondolták, hogy a nyak körül viselve a smaragd megakadályozza az epilepsziát. Zöld sugara segít a rosszindulatú betegségek gyógyításában.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


Judy Hall: Kristálybiblia
A pekándió jótékony hatásai
Tudja, hogy milyen sok jó tulajdonsága van a pekándiónak? És azt, hogy isteni kenyeret készíthet belőle? Ezek a pici gumók rengeteg jót tehetnek a szervezetünkkel, és még a fogyókúrában is segítenek. Ezért jó, ha mindig kéznél van egy adag, főleg nyáron.

A pekándió Észak-Amerikában honos, a diófélék családjába tartozik. Pecan (Kariya Pecan) a diócsalád egy nagyon nagy fája. Leggyakrabban az Egyesült Államok déli és középső részén található. Dél-Amerika, Közép-Ázsia és a Kaukázus országaiban is nő. A gyümölcsök hasonlítanak az ismerős dióval. De ellentétben, a magok szinte nem tartalmaznak membránokat és keserűséget, csokoládé ízűek, és száraz héjakat könnyű levágni.
A gyümölcsfa akár 300 évig is eltarthat. De a pekándióhús tárolása otthon csak egy év lehet, miközben nem tisztítja meg a héját. A különálló magokat a hűtőszekrényben kb. Kilenc hónapig vagy a fagyasztóban (legfeljebb két évig) lehet tárolni.

Mind közül ez tartalmazza a legtöbb flavonoidot, amely egyfajta antioxidáns, és segít megakadályozni a krónikus betegségek, például a szív-, a cukor- és egyes rákbetegségek kialakulását.

1. Antioxidáns- és vitaminforrás

Egy tanulmány szerint, az összes mag közül a pekándióé a legmagasabb antioxidáns-tartalom. Emellett 19 vitamin és ásványi anyag található benne: többek között A-, E-, B1-vitaminokat, kalciumot, magnéziumot, káliumot, magnéziumot, fehérjét, vasat, szelént és cinket is tartalmaz.

2. Jót tesz a szívnek

A pekándió az E-vitamin gamma-tokoferol nevű formájában gazdag, ami kifejezetten segít a szív- és koronaérrendszeri megbetegedések megelőzésében.

3. Csökkenti a koleszterinszintet

Egy kutatás szerint, a pekándió rendszeres fogyasztása akár 33%-kal csökkentheti a rossz koleszterin szintjét a vérben, ami szintén a gamma-tokoferolnak köszönhető.

4. Fogyókúra-barát

Természetesen nem a pekándiós pitére gondolunk (meglocsolva juharsziruppal), de önmagában pekándiót nassolni nem nyírja ki a fogyókúrát: 20 félben körülbelül 196 kalória van, így napi 10 fél pekándió igazán diétabarát finomság marad.

5. A harc az öregedés ellen

Az antioxidánsok segítik az ifjúság meghosszabbítását. Jobb látás. A karotin, amely szintén az anya része, jó a szem számára. Segíti a látásélesség csökkenését, és csökkenti a túlterhelés negatív hatásait, például a számítógépen dolgozók számára.

6. Rákmegelőzés

Az orvosi megfigyelések megerősítették, hogy a pekándió használata csökkenti az ilyen betegségek kialakulásának kockázatát: a prosztata, a mell, a tüdő és a duodenum onkológiája.

7. A férfi ereje 

Az anyában van egy növényi szteroid - béta-szitoszterol és folsav. Segítenek a szexuális hajlam visszatérésében, amikor a potencia csökken, és részt vesz a sperma kialakulásában.

8. Felgyorsítja az agyat

A pekándió a magnéziumnak köszönhetően javítja a koncentrációt. Nem számít, hogy úgy vélik, hogy „az elme étele”.Megakadályozza a bontást. Az orvosok ezt a terméket javasolják a fáradtság, az apátia és az általános test erősítése ellen. Ezenkívül a csersav és az étrendi rostok az anya részét képezik, elősegítik az emésztést és javítják az étvágyat.

Kalória, kockázatok az ábrára

A pekándió tápértéke nagyon magas. Összesen 100 g termék 10 g fehérjét, 72 g zsírt és 14 g szénhidrátot tartalmaz. Energiaérték - 691 kcal. Ez azt jelenti, hogy a felnőtt férfiak a napi tápanyag mennyiségének felét megkaphatják, csak 200 gramm diót fogyasztva.

Paradox módon, de a fogyás - a pekándió mérsékelt fogyasztásának eredménye. A termék kis részei hosszú ideig megtartják a teljesség érzését. Egészben fogyasztható vagy adalékanyagként használható a saláták és koktélok tápértékének növelésére.

Azoknak, akik étrendjükben vagy alacsony kalóriatartalmú étrendjükben szigorú fehérjék, zsírok és szénhidrátok számát tartják fenn, különösen óvatosnak kell lenniük az ilyen dióval. Ahhoz, hogy a maximális hasznosságot az ábra sérelme nélkül érje el, fontos megjegyezni, hogy a felnőttek naponta biztonságos aránya legfeljebb 75 g vagy négy vagy öt dió, a gyerekeknek pedig fele annyi.

Önmagában is finom, viszont megpirítva még gazdagabb lesz az íze. Az általunk ismert diónál valamivel aromásabb, édesebb. Olajat is készítenek belőle, továbbá torták, sütemények, húsok, saláták alapanyaga, de hozzáadhatjuk a csirkesalátás szendvicshez és a reggeli gabonapehelyhez. Sőt, akár kenyeret is süthet belőle. Próbálja ki!

Pekándiós kenyér

Pekándiós kenyér


Hozzávalók a kenyérhez:

2 és ½ csésze datolya, apróra vágva
1 és ½ csésze forró víz
1 és ½ teáskanál szódabikarbóna
1 és ¾ csésze liszt
egy csipet szegfűszeg, fahéj, szerencsendió és gyömbér
2 evőkanál lágy vaj
1 és ¼ csésze cukor
1 tojás
2 teáskanál eredeti bourbon vanília, vagyis egy rúd kikapart magja és belseje
1 és ½ csésze aprított pekándió

Hozzávalók a krémhez:

85 g krémsajt
2 evőkanál apróra vágott datolya
2 evőkanál aprított pekándió
1 evőkanál tej

Elkészítés:
Keverje össze egy tálban a forró vizet a szódabikarbónával és a datolyával, egy másikban pedig a  lisztet a szegfűszeggel, a fahéjjal, a gyömbérrel és a szerencsendióval.
Egy harmadik tálban dolgozza össze a vajat a cukorral, azután adja hozzá a tojást és a vaníliát. Folyamatos keverés mellett felváltva öntse bele a datolyás és a lisztes keveréket, végül a pekándiót is.
Öntse a tésztát egy kenyértepsibe, azután süsse 170 fokon 65-75 percig, vagy tűpróbáig.
Keverje össze a krém hozzávalóit is, és tegye hűtőbe 1 órára. Amint a kenyér kihűlt, tálalja a krémmel megkenve.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


origo.hu/nlc.hu/womanadvicesforlife.info
Ősi kalendáriumként szolgálhattak a 3200 éves hettita sziklaszentély domborművei
Ősi kalendáriumként szolgálhattak a mai Törökország területén található Yazilikaya hettita sziklaszentély domborművei. Svájci kutatók szerint a 3200 éves komplexum fontos vallási szerepet töltött be a Hettita Birodalom központja, Hattuszasz lakóinak életében. A bronzkori mészkőkomplexum nevének jelentése “feliratos szikla”.

A sziklaszentély helyiségeinek falaiba vájt lapos domborművek egy része ókori mezopotámiai istenségeket, annunakikat ábrázol – írja a New Scientist. Az összeesküvés-elméletek hívői szerint az anunnakik idegen lények voltak, akik aranyat jöttek bányászni a Földre, ám az antarktiszi gleccserek olvadása miatt távozniuk kellett a bolygóról.

Ősi kalendáriumként szolgálhattak a 3200 éves hettita sziklaszentély domborművei

Néhány szakember most új teóriával állt elő: úgy vélik, hogy noha a véseteket immár évtizedek óta tanulmányozzák a kutatók, az eddigi vizsgálatok elsiklottak bizonyos kulcselemek fölött.

A Luwian Studies nevű nemzetközi nonprofit alapítvány elnöke, Eberhard Zangger és kollégája, a Bázeli Egyetemen dolgozó Rita Gautschy szerint a 12 istenséget ábrázoló véset az év hónapjait, míg a 30 ábrázolásból álló véset a hónapok napjait jelöli a luniszoláris naptár szerint.

Ősi kalendáriumként szolgálhattak a 3200 éves hettita sziklaszentély domborművei


Az istenábrázolások némelyike alatt felfedezett jelzések alapján a szakemberek arra következtetnek, hogy a terület ősi lakói megpróbálták nyomon követni az idő múlását. A domborművek egy része pedig arról árulkodik, hogy a teliholdnak is nagy jelentőséget tulajdonítottak.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


erdekesvilag.hu
A világ legrejtélyesebb légi csatája - UFO-k Los Angeles felett 1942-ben
1942 február 25-én egy különös légi csata zajlott Los Angeles felett. Azóta sem derült ki ki volt az ellenség, és mire zúdított eredménytelen össztüzet a légelhárítás.

Amerika, az 1941 december 7.-i Pearl Harbor elleni japán támadás következtében ideges háborús feszültségbe került. A Csendes-óceán térségében előretörő japán csapatok aggodalommal töltötték el az USA katonai vezetését, és lehetségesnek tartották a nyugati partok elleni japán légitámadást.

Ez a hangulat uralkodott 1942 február 24-én a Los Angeles légvédelmét ellátó csapatoknál is. Aggodalmukat erősítette, mikor 19 órakor a Haditengerészet hírszerző szolgálata arról tájékoztatott, hogy az elkövetkezendő tíz órán belül a Csendes-óceán felől támadás várható.

Február 25.-én hajnali 2 órakor a Los Angeles-i radarállomások a Csendes-óceán irányából 120 mérföldre nyugatra tizenöt-húsz gépből álló ellenséges légikötelék közeledtét észlelték. A Nyugati Védelmi Erők Főparancsnoksága a légvédelmi tüzérség Green Alarm (Zöld riadó) készültséget rendelt el.

2 óra 15 perc. A part menti légtérbiztonsági megfigyelő szolgálat San Diego és Los Angeles légterében laza kötelékben repülő, villogó fénypontok furcsa feltűnéséről és mozgásáról tájékoztatta a felsőbb vezetést.

2 óra 29 perc. Los Angelesben elrendelik a légiveszély-légiriadót és azonnal megkezdték az előírásoknak megfelelő intézkedéseket. Például a rádióállomások beszüntették adásukat.

2 óra 45 perc. Long Beach és Santa Monica között Los Angeles irányában 4000 méterig váltakozó magasságokban repülőgépekhez nem hasonlító objektumok tűntek fel. Az objektumok kis csoportokba rendeződve főleg katonai létesítmények – épületek, barakktáborok, kikötő-és rakodóberendezések, olajtárolók, raktárak stb – fölött manővereztek.

A világ legrejtélyesebb légi csatája - UFO-k Los Angeles felett 1942-ben
Az ismeretlen objektum fényszók által megvilágítva. Kürülötte a légvédelmi ágyúk lövedékeinek robbanása láthatók.

3 óra 12 perc. “Los Angeles légtere pillanatok alatt kitörő vulkánhoz hasonlít” – állapította meg az összefoglaló jelentésében Dewitt vezérőrnagy, a 37. Parti Légvédelmi Dandár parancsnoka.

3 óra 12 perctől 4 óra 15 percig a légvédelem 1430 lövést adott le, de egyetlen gépet sem lőtt le!
George C. Marshall tábornok, a vezérkar főnökéhez, F. D. Roosevelt elnökhöz intézett memoranduma szerint érthetetlen, hogy az “ellenség” bombát sehol nem dobott és tüzet sem nyitott. Az anyagi kárt az épületekben, valamint a veszteségeket és sérüléseket a kíváncsiskodó lakosság soraiban a robbanó gránátok repeszdarabjai okozták.

7 óra 30 perc:”A légiveszély elmúlt” – jelentették az újra üzembe helyezett rádióállomások.

A fénypontok közeledtével a megfigyelő állomások,  a sajtó és a fotóriporterek, valamint a lakosság egybehangzóan állították:az alacsony magasságban zajtalanul repülő, ködfelhőbe burkolt, motor és szárnyfelület nélküli objektumok semmiféle földünkön ismert légijárműre – helikopter, léghajó stb – sem hasonlítottak! A 351-es légvédelmi fényszórós zászlóalj szerint a csillogó, ovális testek az összpontosított fénycsóvák és a légvédelem tüzében provokatív módon parádéztak!  Földi repülőgépnek egy lövés is elegendő a lezuhanáshoz. Ezúttal viszont az 1430 gránátból több is eltalálta a furcsa légikötelék gépeit, de azt mégsem érte veszteség…

A világ legrejtélyesebb légi csatája - UFO-k Los Angeles felett 1942-ben
Egy nappal később a Los Angeles Times  vezető helyen ismertette az éjszaka történteket

A washingtoni vezetés igyekezett az estet elkenni. Haditengerészet minisztere, Frank Knox február 25.-i sajtótájékoztatóján politikai szellemességekbe csomagolt köntörfalazással bejelentette:
“A légitámadás nem volt egyéb; mint gyenge idegzetű emberek által beindított szükségszerű légiriadó”

Az Egyesült Államok vezető világlapja, a The New York Times a témát gunyoros megjegyzésekkel így tálalta tovább:

“A bejelentett inváziós légitámadásban láthatatlan ellenségre tüzelt Los Angeles légvédelme.”

De vajon mit kezdjünk George C. Mashallnak – Roosevelt elnök vezérkari főnökének – az elnökhöz, mint a hadsereg legfőbb parancsnokához intézett jelentésével? Ezt a dokumentumot 32 évvel később oldották fel a titoktartás alól.

A memorandumban a nem azonosított repülő objektumokat az UFO és a repülő csészealj elnevezés hiánya miatt, még Unidentified Airplanes-ként említi és leszögezi, hogy azok három órán át méltóságteljes lassúsággal repültek át Los Angeles felett, ráadásul mindezt a légvédelem zárótüzének közepette veszteség nélkül megúszták.

A háború végén a washingtoni hadügyminisztérium további vizsgálata, az "ellenséges" lövedékek becsapódásáról csak a haditengerészet egyik tengeralattjárójának (1942.február 23.-án 6.16-kor) a kaliforniai Ellwood Bankline Oil Co. telepére tizenöt percen át tévesen leadott huszonöt ágyúlövést igazolta vissza, amelyek egy fúrótoronyban okoztak jelentéktelen károkat.


A világ legrejtélyesebb légi csatája - UFO-k Los Angeles felett 1942-ben
A világ legrejtélyesebb légi csatája - UFO-k Los Angeles felett 1942-ben https://www.fenyorveny.hu/2019/11/a-vilag-legrejtelyesebb-legi-csataja-ufok-los-angeles-felett-1942-ben.html #ufo #rejtélyek #titkok #fényörvény #földönkívüliek #idegenek
Közzétette: Fényörvény - A világ, és ami a fátyol mögött van – 2019. november 15., péntek

A Los Angeles-i Unidentified Airplanes-ek mibenlétére az eltelt évek alatt sem sikerült kielégítő magyarázatot találni.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


costadelsolmagazin.hu
MIért találják meg nehezen az idős lelkek az igazi szerelmet?
Az idős lelkek bizonyos tekintetben mindig kívülállónak számítanak. Már egészen kicsi korukban kitűnnek a többi gyermek közül, később pedig ez csak fokozódik és sokszor kerülnek furcsa, de akár méltatlan helyzetekbe is emiatt. Azt, hogy idős lélek vagy, Te érzed legjobban – tudásodat nem annyira az oktatási rendszer, hanem az előző életeid során gyűjtötted össze. Képessé váltál az ego, az anyag meghaladására, de erősen érzed azt is, hogy valódi otthonod nem ez a bolygó, ahol most élsz. De mivel ide születtél, itt kell élned, beteljesítened vállalt sorsfeladatodat. Idős lélekként előfordulhat, hogy partnerkapcsolatok területén is nehézségekkel találod magad szemben. Nézzük meg, melyek a leggyakoribb okok, amiért idős lélekként nehezebben találod meg az igaz szerelmet!

Az idős lelkek hiperérzékenyek

Előző inkarnációid során rendkívüli tapasztalatokra és intuícióra tettél szert. Láttad, ahogyan az emberek rendre ugyanazokat a hibákat követik el, nem tanulva belőlük. Ezenkívül a másikban azonnal kiszagolod a nem tiszta energiákat, sokszor már a legelső kontakt létesítésekor. Akár egy chat üzenetből, levélváltásból, telefonbeszélgetésből ráérzel a másik valós szándékaira. Ha pedig nem érzed a szilárd talajt, ami kulcsfontosságú egy párkapcsolatban, azonnal visszavonulsz, hogy megóvd magad egy újabb csalódástól. Az idős lelkek ugyanolyan intenzitással érzik át a félelmet, mint a szerelmet, ezért ha bármilyen ködösítéssel találkoznak, istenhozzádot mondanak a nem őszinte embernek.

Az idős lelkeket magasztosabb célok vezérlik

Neked nem elsősorban a zsíros állás, a kacsalábon forgó palota vagy a legújabb sportkocsi a cél – és leendő Társadban sem az anyagi biztonság a fő kitétel. Olyan típusú embert keresel, akinek értékrendje, világnézete, felfogása hasonlatos a Tiédhez. Ha kettőtök véleménye, elképzelése egymással szöges ellentétet képez, megszólal Benned a vészvillogó. Téged nem az anyag felhalmozása és birtoklása foglalkoztat, hanem az Élet, a létezésünk értelme.

Az idős lelkek vonzzák a segítségre szoruló embereket

Mivel természetes gyógyítók, gyakran olyan kapcsolatokban találják magukat az idős lelkek, amelyben partnerük valamilyen testi vagy lelki betegséggel küszködik, például alkoholproblémái vannak, drogfüggő vagy súlyos depresszióban vagy más mentális kórképtől szenved. E személyek gyógyítása rengeteg energiát igényel, ám az idős lélek ezt természetesnek veszi. Ismertem egy lányt, aki évekig egy olyan fiúval járt, aki képtelen volt elszakadni a szüleitől. Rengeteg energiát fektetett abba, hogy rávezesse az önállósodásra. Szerette a srácot, nagyon, de három év után szó szerint belebetegedett abba, hogy a párja nem mutat hajlandóságot erre. Véres vizelés, vesetáji fájdalmak (a vese a párkapcsolat szerve) jelezték, hogy hiába próbálkozik. Végül három és fél év után szétváltak útjaik – a lány azóta megtalálta a hozzá illő Társát.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


asztrotitkok.hu