Spirituális gyakorlatok: Szívtől szívig
Ha valakivel közösen tanulod ezt a gyakorlatot, akkor helyezkedj el a pároddal kényelmes, hétköznapi távolságban. Ez kb. 90-150 cm távolság. […]
Energia gyakorlatok
Spirituális gyakorlatok: A szegycsont tartása és a nyitott szív
A szegycsont helyzetét a mellkas előre vagy hátra mozgatásával befolyásolhatod. Vállad enyhe hátrahúzása előretolja a mellkast és előrebillenti a szegycsontot. […]
Spirituális gyakorlatok: A szívenergia és a légzés összekapcsolása
Képzeld el, hogy a szívedbe lélegzel. Belső képként is jelenítsd meg ezt az erős energiamezőt. Ne feledd, az energia a […]
Spirituális gyakorlatok: Testtudatosság fejlesztése – Légzés
A tudatos légzés felerősíti az életerő-energiát. A kvantumérintés gyakorlásakor a megszokottnál mélyebben lélegezz. Az egyszerű 4×4-es légzés jó kezdőgyakorlat. Belégzés […]
Spirituális gyakorlatok: A teljes test érzékelése
Próbáld meg tudatoddal végigsimítani a testedet először a talpadtól a fejed tetejéig, majd a fejtetőtől a karodon át a kezedig. […]
Spirituális gyakorlatok: Testtudatosság fejlesztése – Az ujj érzékelése
A soron következő gyakorlatokat az emberek többsége könnyen elvégezhetőnek találja, de akadnak olyanok is, akiknek nehezen mennek. Ne aggódj akkor […]
Spirituális gyakorlatok: Kapcsolat a tulajdon lényeddel
Lényed kapcsolatban áll a saját testiségeddel, szellemiségeddel és lelki aspektusaiddal. E gyakorlat révén kapcsolatot létesítesz saját lényed energiájával, minek folytán […]
Spirituális gyakorlatok: A csakrák érzékelése
Az energiamezőt könnyű megérezni. Fordítsd a tenyereidet egymással szembe, nagyjából két centiméterre egymástól. Figyeld meg a meleget és az energiaáramlást […]
Spirituális gyakorlatok: Az energia érzékelése a saját testen belül
Figyelj a légzésedre, és ezáltal az energia ki- és beáramlására. Próbáld meg elérni a gyökércsakrát, majd áramoltatva juttasd fel a […]
Kundalini jóga gyakorlatok (30 perces)
Kundalini jóga gyakorlatok Közzétette: www.fenyorveny.hu Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass […]