Miért olyan fontos a tudatos hallgatás?
A mindennapokban folyamatosan hallunk hangokat: zenét, beszélgetéseket, zajokat. Mégis óriási különbség van aközött, hogy valamit hallunk, vagy valóban meghallgatjuk. A […]
mindfulness
Hangterápia: A rezgések gyógyító ereje
Egyre többen keresik aztbelső csendet, ahol újra kapcsolódhatnak önmagukhoz. Ebben a folyamatban egy különleges, ősi, mégis egyre népszerűbb módszer kap […]
A hála szerepe az önismeretben és az önreflexió
Az életünk minősége sok mindentől függ, így attó is, hogy mennyire vagyunk kapcsolatban önmagunkkal. A hála és az önreflexió együtt […]
A Hála napló hatásai a mindennapokra (2.rész)
Hogyan kezdd el a hála napló írását? A legfontosabb, hogy ne bonyolítsd túl. A hála napló nem a tökéletességről szól, […]
A Hála napló hatásai a mindennapokra (1.rész)
A rohanó világban, ahol a figyelmünket folyamatosan külső ingerek ragadják magukhoz, egyre könnyebb elveszíteni a kapcsolatot azzal, ami valóban számít. […]
Slo-Fi Living: a lassú élet új, tudatos formája
Egy új életminőség születik napjainkban, amely finoman, mégis mélyen hív vissza bennünket önmagunkhoz. A Slo-Fi Living egyfajta belső iránytű, amely […]
Lépésről lépésre a stresszmentes élet felé
Sokan úgy gondolják, hogy a stressz kizárólag negatív hatással van életünkre, pedig valójában a megfelelő megközelítéssel pozitív erővé alakítható. A […]
Mindfulness és meditáció: Az éberség gyakorlása
Mi is valójában a mindfulness? A mindfulness, vagyis az éber jelenlét egy olyan gyakorlat, amely segít, hogy kapcsolatba lépj önmagaddal […]
A tudatosság kiterjesztése 10 lépésben
A modern világban könnyű elveszni a stressz, a szorongás és a negatív gondolatok örvényében. Azonban a belső béke és a […]
A „Csak ma” elv – napi megerősítésekkel
A boldogság nem elérhetetlen álom, hanem egy tudatos választás. Ez a spirituális útmutató a „Csak ma” elven alapul, amely arra […]
1 2