Spirituális gyakorlatok: Szívlégzés
E gyakorlat segítségével kitárulhat a szívcsakrád. A szívenergia végigáramlik a testen a szívcsakrádtól egészen a kézig, majd onnan vissza a szívcsakrába. Észlelheted az energiaáramlást és önmagad egyre inkább egyesülhetsz a szívedben lévő szeretettel és tulajdon gyógyító energiáddal.
Affirmáció
Nyisd meg a szívedet önmagad és mások előtt.
A gyakorlat lefolyása
Feküdj háttal egy takaróra. A térdek legyenek behajlítva, a karok párhuzamosan helyezkedjenek el a test mellett. A talpak csakráin keresztül a föld energiája hagy áramoljon a lábba, medencébe, hátba, majd egészen a szívcsakrához és onnan tovább a karba és a kézbe.
Ebbe az energetikai áramlatba képzeletedben bocsásd be a rózsaszínt. Ez a szín felerősíti a régi vagy már szükségtelenné vált energiák felszabadulását. Ezenfelül a rózsaszín támogatja az új kezdetet, a megbocsátást és az önimádatot. Mélyen lélegezd be az energetikai áramlatot. Belégzéskor a rózsa energiája végigáramlik a testeden és eljut egészen a szívcsakráig, míg kilégzéskor az energia a szívcsakrától továbbáramlik a jobb karodba és a kezedbe. Mozogj lassan és óvatosan, emeld fel a karodat és a kezedet a szívcsakrád irányába.
Kilégzéskor jobb karodat egy kicsit told előre, míg a nyitott tenyeredet irányítsd a szívcsakrához. Hagyd ott a kezedet nyugodtan pihenni és szíved irányában emeld fel lassan a bal kezedet, koordinálva a légzésed ritmusával és a föld energetikai áramlásával.
Amikor a bal kezed szívcsakrád fölé került, akkor helyezd arra könnyedén mindkét kezedet és lélegezz tovább nyugodtan. Most észlelheted, ahogy a szívenergia szívcsakrádból végigáramlik a karodon és a kezeden, majd a kéz csakráján keresztül visszajut a szívcsakrához. A körforgás lezárult és a szív ezen energiájával teljesen feltöltődsz.
Most a jobb és a bal kezeden fokozatosan térj vissza a földhöz. Még néhány percig lélegezz mélyeket, majd lassan lazulj el. Ha fázni fogsz, takard be magad a takaróval. Mielőtt felkelsz, először fordulj a jobb oldaladra és néhány pillanatig maradj ebben az embriótesthelyzetben. Észleld a biztonságot és a szeretetet, amely megadatott neked.
Megjegyzés
Ennek a gyakorlatnak gyakran nagyon intenzív hatása van és néha jelentős akadályok jelennek meg. Ezért ezt a gyakorlatot olyan sokáig és olyan intenzíven hajtsd végre, amennyire csak lehetséges. Bármiféle ellenállás esetén a gyakorlatot inkább apró lépésekben vidd véghez és ne próbálkozz meg annak elsőre történő végrehajtásával. Úgyszintén elfogadható, ha a gyakorlatot egy hozzád közel álló személy irányítja, aki biztonságot nyújt számodra és egy szívcsakra feletti kéztartással a segítségedre lehet.
Közzétette: www.fenyorveny.hu
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ, INSTAGRAMUNKHOZ , TELEGRAMUNKHOZ, vagy X-HEZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!
Csakra gyógyászat
