A boldogtalanság elsődleges oka

A boldogtalanság elsődleges oka sosem az adott élethelyzetben keresendő, hanem a róla alkotott gondolataidban. Tudatosítsd a fejedben járó gondolatokat! Különítsd el őket az élethelyzettől, ami mindenkor semleges töltésű – mindig egyszerűen olyan, amilyen. 

Mondd ki magadban: „Ez az adott tény vagy szituáció, ezek pedig a vele kapcsolatos gondolataim.” 

Ne történeteket koholj, inkább maradj meg a szikár tényeknél. Például a „teljesen tönkrementem” csupán egy szívszorító sztori, ami korlátok közé tesz, és megakadályoz abban, hogy eredményes lépéseket tégy. Az „összesen ötven cent maradt a bankszámlámon” kijelentés ellenben tény. Ha szembenézel a tényekkel, az mindig erőt ad. Légy tisztában vele, hogy az érzéseid javarészt a gondolataidból fakadnak. Ismerd fel, milyen szoros összefüggés áll fenn a gondolkodásod és az érzelemvilágod között. Ne a gondolataiddal és emócióiddal azonosulj hát, hanem a hátterüket alkotó tudattal.

Közzétette: www.fenyorveny.hu 

Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!