Hálanapló és pozitív naplóírás a manifesztálásért
Nagyon szeretem a naplóírást, ez olyan önfejlesztő eszköz, amihez újra és újra visszatérek. A következetes hálaadónapló-írás segítségével neurológiai szinten átképezhetjük az agyunkat arra, hogy a jóra összpontosítson az életünkben, és ez erőteljes manifesztációs gyakorlatnak számít.
Két módszer a hálaadónapló vezetésére
1. technika: Hálalista
Minden este vagy reggel írj le tizenöt dolgot, amiért hálás vagy.
Én szeretek ötöt kiválasztani az említett három kategória mindegyikéből. Tehát öt olyan dologgal kezdem, amiért saját magammal kapcsolatban hálás vagyok (például hálás vagyok a szívósságomért), aztán következik öt olyan dolog, ami a nap folyamán történt, és amiért hálás vagyok (például hálás vagyok a kisfiammal töltött időért), végül pedig öt olyan dolog, amiért hálás vagyok a világban (például hálás vagyok az óceán hangjáért).
2. technika: Pozitívnapló-írás
Ez a kedvenc naplóírási gyakorlatom, amelyet a múlt év során fejlesztettem ki magamnak.
Minden nap végén írj le minden egyes jó dolgot, ami aznap történt veled, attól a pillanattól kezdve, hogy felébredtél, egészen addig a pillanatig, amikor ágyba bújtál. És itt tényleg mindent értek: ha sütött a nap, ha egy idegen rád mosolygott, ha a barátod küldött egy figyelmes üzenetet, vagy ha láttál egy olyan mémet a közösségi médiában, ami megnevettetett. Írd le az összeset időrendi sorrendben!
A pozitív események tudatos felismerése
Gyakran előfordul, hogy a nap egyszerűen elrepül mellettünk, és elfelejtjük, milyen sok szép pillanatot éltünk át. Ezeket nem vesszük észre és nem értékeljük. Akár azt is feltételezhetjük, hogy az egész nap „rossz” volt, csak mert volt benne egy rossz pillanat.
Amikor azonban leülünk és felidézzük az összes megtapasztalt jót, rájövünk, hogy minden egyes nap tele van rengeteg dologgal, amiért hálásak lehetünk.
Miután elkötelezed magad a napi pozitívnapló-írás mellett, az elméd automatikusan elkezdi keresni az összes szép percet és lehetőséget, amit az egyes napok hoznak. Néhány hét elteltével hirtelen azt veszed észre, hogy sétálsz az utcán, és azt mondod magadnak: „Hű, micsoda lenyűgöző épület!”, mivel végre észrevetted azt a hihetetlen építészeti remekművet, ami mellett eddig minden nap elhaladtál.
Vagy újra értékelni tudod azt a csésze teát, amit a párod minden reggel ágyba visz neked, vagy a kedves mosolyt az irodai recepcióstól, amikor reggelente belépsz az ajtón. Egyszerűen kezdesz több jót észrevenni magad körül, és ezáltal a rezgésed is emelkedik a nap folyamán, mindennap.
Közzétette: www.fenyorveny.hu
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ, INSTAGRAMUNKHOZ , TELEGRAMUNKHOZ, vagy X-HEZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!
Roxie Nafousi
Ha szeretnél, akkor nézzél szét a többi oldalamon is:
Angyalmandala Design oldalamon egyedi készítésű (AI mentes) vászonmandalákat találhatsz, illetve angyali kristályokat (angyali energiákkal feltöltve), angyali vezetésű mandala festményeket és képeket, és egyéb angyali kézműves termékeket vásárolhatsz!
Angyalok Fénye oldalamon pedig minden nap új angyali üzeneteket találhatsz, amik saját közvetítések. Illetve megismerheted az angyalok világát.
Várlak szeretettel!
