Álomtábla készítése: így manifesztáld azt az életet, amit élni szeretnél
Ha rákeresel az interneten, az álomtábla készítésének számos különböző módjával fogsz találkozni. Ehhez nincs helyes vagy helytelen módszer; bárhogyan készíthetsz álomtáblát mindaddig, amíg az segít vizualizálni azt az életet, amit manifesztálni szeretnél. Megtervezheted a saját álomtábládat, vagy csinálhatod így is:
1. Készítsd elő a helyszínt
Gyújts gyertyákat, kapcsolj be valami megnyugtató zenét, és teremts magad körül nyugodt, meditatív környezetet. Tedd az álomtábla-gyakorlatot szent eseménnyé, amely során jól érzed és kényezteted magadat.
2. Válaszd ki az eszközöket
Fogj egy nagy lapot vagy egy kartonpapírt, és döntsd el, hogy inkább leírod a céljaidat különböző színű tollakkal (akár felsorolásban, akár egyszerű leírásban), vagy képeket használsz (te magad rajzolod le, vagy képeket, szavakat vágsz ki újságokból, magazinokból, amelyek tükrözik azokat a dolgokat, amelyeket szeretnél bevonzani az életedbe). Válaszd azt, amelyik a legjobb számodra – és ne felejts el közben jól szórakozni!
3. Válaszd ki az idővonaladat
Az oldal tetejére írd fel azt a pontos dátumot, amikorra szeretnéd manifesztálni mindazt, ami az álomtábládon szerepel. Választhatod a hat hónapos, egyéves vagy akár ötéves álomtábla készítését is. Én személy szerint mindháromfélét szívesen készítem. Néha azt tapasztalom, hogy az emberek nehezen tudják eldönteni és vizualizálni, mit szeretnének, hogyan nézzen ki az életük egy évvel később, ugyanakkor ötéves távlatban sokkal könnyebben gondolkodnak. Tehát ha úgy érzed, hogy elakadtál, ne feledd, mindig választhatsz másik idővonalat.
4. Lépj be a zónába
Mielőtt elkezdenél dolgokat hozzáadni a tábládhoz, győződj meg róla, hogy már most azonosulsz a jövőbeli éned érzéseivel. Tarts egy rövid szünetet, vegyél néhány mély lélegzetet, és képzeld el magad pontosan hat hónap, egy év vagy öt év múlva. Rajzolj meg egy élénk és tiszta képet a fejedben, miközben felteszed magadnak a következő kérdéseket:
• Hogyan érzem magam a bőrömben?
• Milyen kapcsolatok vesznek körül?
• Milyen otthonban élek?
• Mi a foglalkozásom?
• Mire vagyok büszke?
• Mit szeretnék megváltoztatni az életemben?
• Mit szeretnék változatlanul megtartani?
Mialatt a kérdésekre válaszolsz, hagyd, hogy az álmaid, vágyaid és kívánságaid szabadon szárnyaljanak. Ne engedd, hogy a félelem visszatartsa a képzeletedet; helyette repítsd el az elmédet pontosan arra a helyre, ahol lenni szeretnél. Miközben elmerülsz ebben a vizualizációban, hagyd, hogy a jövőbeli éned képe valóban életre keljen.
5. Oszd fel az életedet kategóriákra
Oszd fel az álomtábládat hat kategóriára:
• Személyes fejlődés (azaz személyes növekedés/hogyan szeretnéd érezni magad a bőrödben)
• Szerelem és romantika
• Karrier
• Barátok és család
• Ház/otthon
• Hobbi/szabadidő
6. Tervezd meg az életedet
Minden egyes kategóriához írd le azokat a dolgokat, amelyeket ezen belül szeretnél manifesztálni. Ha kivágott képeket használsz, például álmaid házának a képét, ragaszd ezt fel az álomtáblára. Én megpróbálnék minden egyes kategóriához legalább három dolgot felsorolni, de ebben nem létezik korlát.
7. Tedd el
Miután elkészültél az álomtábláddal, tedd el egy biztonságos helyre, és állíts be magadnak egy emlékeztetőt, hogy a rajta szereplő időpontban visszatérj hozzá.
Ahogy az álomtáblán szereplő dolgok elkezdenek manifesztálódni az életedben, és kezdesz azzá a személlyé válni, aki mindig is szerettél volna lenni, a vágyaid és céljaid módosulhatnak vagy bővülhetnek. Ahogy változol, úgy változnak az álmaid is. Sodródj az árral, és légy rugalmas a vizualizációidat illetően. Ha szeretnél hozzáadni vagy eltávolítani valamit az álomtábládról, nyugodtan tedd meg. Ne feledd: te vagy az életed tervezője, gondnoka és építőmestere, és bármikor átrendezheted, megváltoztathatod és meghatározhatod, hogyan szeretnéd, ha kinézne.
Közzétette: www.fenyorveny.hu
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!
Roxie Nafousi: Manifesztáció
