A belső minták átírásának gyakorlata
A belső mintákat, beidegződéseket, a figyelem irányát és a belső szűrőket egy olyan naplóval is átállíthatod, amelyet az átalakulásodról írsz. Szerintem ezzel három hónap alatt nagyobb haladást érsz el, mint más módszerekkel öt esztendő alatt. A régi minták megváltoztatásához nekem ez a kedvenc gyakorlatom. Ez persze nem jelenti azt, hogy neked is az lesz. De azért próbáld ki.
A belső reakciók tudatos megfigyelése
Kezdjük egy példával: képzeld el, hogy jól fölment benned a pumpa, irtó mérges és agresszív vagy, és most éppen keresel valakit, akin a dühödet kitöltheted. Jó, jó, tudom, hogy te igazából sosem tennél ilyet! A játék kedvéért mégis képzeld el, hogy ebben az állapotodban eljössz három ház mellett, és mindegyik házból kinéz rád valaki. Az elsőből az, akire az imént megharagudtál, és eddig még nem tudtad megmondani neki a véleményedet. Ő is legalább olyan rosszkedvű, mint te. Nézz csak rá: hogy érzed magad? Talán még jól is esne ebben a hangulatban végre jól megmondanod neki a véleményedet?
A régi reakcióminták felismerése
A második házból is olyan személy néz ki, aki gyakran felbosszant téged. Fejét most búsan lehajtja, jelezvén, hogy mindenről egyedül te tehetsz. Ő csak egy szegény áldozat, te pedig szívtelen alak vagy. Mit mondanál a mostani hangulatodban ennek az orrlógatónak?
A tudatos választás lehetősége
A harmadik házban lakó az ajtóban áll. Megint olyan valaki, akivel lenne mit megbeszélnetek. Ő, a többiekkel ellentétben, vidáman, szívből nevet. Teljesen rendben van magával, önálló, derűs embernek látszik. Ne feledd – te még mindig rosszkedvű vagy.
A belső reakciók vizsgálata
És most mindhármójukkal beszélned kell. Kihez mégy oda először ilyen hangulatban, és hogyan szólítod meg? Képzeld el, hogy amúgy is majd’ szétrobbansz a dühtől, és akkor még ezek hárman is az utadba keverednek. Képzeld el, hogyan és milyen hangon szólítod meg őket, és mit érzel közben. Főleg az érzéseidre figyelj!
A tudatosság szerepe a változásban
Most, miután a gyakorlatot elvégezted, úgy érzed, mindhárom emberrel úgy beszéltél, hogy azzal még este vagy másnap is elégedett leszel? Még ilyen állapotodban is úgy viselkedsz, ahogyan szeretnél vagy jónak tartod? Vagy kicsúszik a szádon olyasmi is, amit később megbánsz? Lehet, hogy ha nagy a nyomás rajtad, inkább a régi szokások és minták alapján reagálsz – akárcsak mi mindannyian?
Pedig szeretnél békésebb lenni, és másként megbirkózni az ilyen helyzetekkel? Ha igen: Isten hozott a klubban!
Közzétette: www.fenyorveny.hu
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ, INSTAGRAMUNKHOZ , TELEGRAMUNKHOZ, vagy X-HEZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!
Bärbel Mohr
Ha szeretnél, akkor nézzél szét a többi oldalamon is:
Angyalmandala Design oldalamon egyedi készítésű (AI mentes) vászonmandalákat találhatsz, illetve angyali kristályokat (angyali energiákkal feltöltve), angyali vezetésű mandala festményeket és képeket, és egyéb angyali kézműves termékeket vásárolhatsz!
Angyalok Fénye oldalamon pedig minden nap új angyali üzeneteket találhatsz, amik saját közvetítések. Illetve megismerheted az angyalok világát.
Várlak szeretettel!
