Spirituális gyakorlatok: A szívenergia és a légzés összekapcsolása
Képzeld el, hogy a szívedbe lélegzel. Belső képként is jelenítsd meg ezt az erős energiamezőt. Ne feledd, az energia a […]
Csakra gyakorlatok
Spirituális gyakorlatok: Szívenergia – A szívenergia felélesztése
A megtanultak szerint kezdj néhány testsimítással (lásd: A teljes test érzékelése gyakorlat) , hogy minél több energiát idézz elő és minél intenzívebben érzékelj. Figyelmedet […]
Spirituális gyakorlatok: A szív megnyitása
Ha tudsz koncentrálni az ujjad hegyére, egy gyertyára vagy valamely más tárgyra, akkor a szívedre is koncentrálhatsz. Lehunyhatod a szemed, […]
Földhöz kötő meditáció
Olvasd át néhányszor az itt következő gyakorlatot, hogy amikor magnóra veszed, már ismerős legyen a szöveg. Ha ezzel készen vagy, […]