Spirituális gyakorlatok: Isteni minőségek
Ha Isten egy bizonyos megjelenési formáját részesíted előnyben – például a szeretetet –, ismételd magadban, amilyen lélekteljesen csak lehet: „szeretet, […]
meditációs gyakorlatok
A helyes légzés és a meditáció ereje
A meditációban nagyon fontos a helyes légzés. Próbálj olyan lassan és csendesen belélegezni, ahogy csak lehet, úgy, hogy ha valaki […]
Rendszeres meditáció: Kulcs a fejlődéshez
Ha otthon meditálsz, különíts el a szobádban egy félreeső sarkot, amelyet tökéletesen tisztává, szentté tudsz tenni – egy szent helyet, […]
Spirituális gyakorlatok: Meghívó az Itt és Most birodalmába
Engedd, hogy elkalauzoljalak egy különleges pillanatba. Csukd be a szemed, és vizualizáld a belső fényed. Képzeld el, hogy ez a […]
Spirituális gyakorlatok: Rózsaszínű buborék meditációs módszer
Ez a gyakorlat egy nagyon egyszerű és csodálatosan hatásos meditáció. Ülj vagy feküdj le kényelmesen, hunyd le a szemed, és […]
Az “öröm átélése” meditáció
Ennek a meditációnak az a célja, hogy meglássuk életünk örömeit, olyan dolgoktól kezdve, mint a meditáció vagy az illóolajok használatának […]
Bevezetés a meditációba – a nyugvás és a belátás meditáció lépései
A Buddha tanítását legeredetibb formájában követő iskola a Theravada (vagy más néven: Hinajána) irányzat elsősorban Srí Lanka, Kambodzsa, Laosz, Burma […]
Spirituális gyakorlatok: A szív megnyitása
Ha tudsz koncentrálni az ujjad hegyére, egy gyertyára vagy valamely más tárgyra, akkor a szívedre is koncentrálhatsz. Lehunyhatod a szemed, […]
3 perces meditáció – kezdőknek
A meditálásnak számos pozitív hatása van. Aki nem is hisz benne, annak is előnyére válik, ha elméjét lecsendesíti és gondolatait […]
Virág a szívben meditáció
Kérlek, képzelj el szívedben egy virágot, egy rózsát. Érezd, hogy a rózsa még nem nyílt ki teljesen, még bimbó. Miután […]