A “krokodil torna”, ami megoldja a gerincproblémákat
A „krokodil” elnevezésű módszerrel – ami egyfajta jóga gyakorlat is – enyhíthetőek a gerincfájdalmak, mérsékelhetők az elváltozások. Helyreállítja, vagy megakadályozza […]
jógagyakorlatok
Uddzsájí pránájáma – teljes tüdős jógalégzés (Ujjayi Pranayama)
Az uddzsájí légzőgyakorlat a győzedelmest jelenti. Az uddzsájí-pránájáma végzése során a tüdőt alulról felfelé töltjük meg levegővel, kilégzésnél pedig alulról […]
A tizenkét csillagjegy jógagyakorlata
Hisznek abban, hogy az idegrendszert tizenkét testgyakorlattal ki lehet kezelni, a pszichológiai zavarok a testgyakorlatok nyomán csökkennek, végül eltűnnek. A […]
A fiatalság forrása – Az 5 tibeti jóga gyakorlat – VIDEÓVAL!
A fiatalság mindenki számára hozzáférhető forrása az öt rítusnak nevezett, tibeti eredetű gyakorlatsor. Útmutató az Öt Rítus elvégzéséhez Kellő […]
5 Tibeti fiatalító jógagyakorlat – A fiatalság forrása
„Kifelé tekintve sohasem fogsz rábukkanni a fiatalság forrására: csakis befelé haladva találhatsz rá”. Az öt rítusnak nevezett, tibeti eredetű jóga […]