Megerősítések: A múlt elengedéséért
Avasd ezeket a megerősítésed napi rutinod részévé. Ismételd el őket gyakran a kocsiban, munka közben, a tükörbe nézve, vagy bármikor, […]
elengedés gyakorlat
Elengedés: Fizikai megkönnyebbülés
Néha szükségét érezzük, hogy fizikailag is kiengedjük a gőzt. Jó hatású, ha lehúzott ablakok mellett teli torokból ordíthatunk a kocsinkban, […]
Spirituális gyakorlatok: Félelem, bűntudat, feszültség, régi korlátok elengedése
Végy mély levegőt, és kilégzéskor hagyd, hogy a feszültség elhagyja tagjaidat. Hagyd elernyedni fejbőrödet, homlokodat és arcodat. Lazítsd el a […]