november 2019
Zsírégető, C-vitaminban dús táplálékok
Télen bizony a kelleténél több kilogramm is felszaladhat ránk, amit aztán tavasszal nagyon nehéz leadni. Ezért szükségünk van olyan táplálékokra, amelyek gazdag forrásai a C-vitaminnak, hiszen ez képes bennünket sok betegségtől, többek között a náthától és az influenzától is megvédeni. Miért ne üthetnénk két legyet egy csapásra? Miért ne lehetne olyan táplálékokat fogyasztani, amelyek sok C-vitamint tartalmaznak és még a zsírégetést is elősegítik?

A C-vitamin segítséget nyújt a kollagénépítésben, jó hatással van a szív- és a keringési rendszer egészségére, de segít a szabad gyökök elpusztításában is, amelyek felelőssé tehetők a rákos és a krónikus megbetegedések kialakulásáért.

Az emberek egy része nem fogyaszt elegendő C-vitamint, pedig ez nemcsak a náthával és az influenzával szemben jelenthet védelmet, hanem a zsírégetésben is szerepet játszik. A cikk alján olyan C-vitaminban dús táplálékokról olvashat, amelyek még zsírt is égetnek.

A C-vitamin egy olyan antioxidáns, amely segítséget nyújt az immunrendszer számára a kórokozókkal szembeni küzdelemben. Ez a vitamin megvédhet bennünket a szív- és érrendszeri betegségekkel, a stroke-kal és a rákos megbetegedésekkel szemben.

Mivel a C-vitamin antioxidáns hatással is rendelkezik, így csökkentheti a kortizolszintet, vagyis a stresszhormonok szintjét. A tartós stressz szintén sok betegség forrása lehet, így érdemes komolyan foglalkozni vele, ha valaki úgy érzi, hogy hosszú ideje él zaklatott, stresszes életet.

Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akik négy héten keresztül C-vitaminban gazdag ételeket fogyasztottak. Az étrendjükben rendszeresen szerepelt a kivi, az eper, a brokkoli és az ananász is. Egy hónap elteltével a kutatásban részt vevőknek nőtt az állóképességük, és a C-vitamin zsírégető hatása is bebizonyosodott.

Azok az emberek, akik nem fogyasztanak C-vitaminban gazdag táplálékokat, legfőképpen a hasukra híznak, illetve a derékkerületük nő meg drasztikusan. A C-vitamin megfelelő szintje a szervezetben alacsonyabb BMI-indexet eredményez. A C-vitamin-bevitel növelésével javulni fog a zsír oxidációja még mérsékelt intenzitású mozgás esetén is.
A C-vitamin gazdag forrása többek között: kivi, citrom, narancs, brokkoli, paradicsom, paprika, csipkebogyó, homoktövis, eper, ananász, kelbimbó.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


gyogyszernelkul.com
Kik a Hathorok?
Nem vagyunk egyedül. Földünk nem kizárólagos hordozója az életnek és az intelligenciának. Léteznek a miénknél fejlettebb civilizációk, melyek nem a létért való küzdelem, a szenvedély, a munka, és az anyagi gyarapodás mentén formálják kultúrájukat, s alakítják.

Fejlődési törekvéseik lényege a magasabb rendű tudatosság megvalósításában, a durva fizikai, testi önazonosítás meghaladásában van.
Évezredek óta segítenek, inspirálnak minket, bölcsességükkel beoltva emberi civilizációnkat. Máig föllelhető nyomokat hagytak például az egyiptomi kultúra tárgyi és szellemi hagyatékában. Most elérkezett az idő, hogy az emberiség annyi gyötrelmes évezred után ismét előrébb, feljebb léphessen, s ennek érdekében átadják nekünk megfontolandó, életünket szokatlan, mégis hiteles szempontból megvilágító üzeneteiket.

Az egyiptomi kultúrát több más bolygórendszerből származó civilizáció alakította, de a Hathorok teremtő befolyása sem volt kevésbé meghatározó a Föld spirituális fejlődésében. A Hathorok szeretettel érkeztek egy új, talán ma még álomszerű valóság szelíd hangjait hozva ma­gukkal a Föld számára. Ha készen állunk, hogy felépítsük ezt az új világot, meghívnak bennünket egy elme és szívbéli utazásra.

Az idősebb testvéreink ők. Az evolúciónk során nagyon sok időt töltöttek velünk ezen a bolygón, de írott történelmünkben ittlétükről nem maradt fenn semmi nyom. Az ő természetük energia jellegű és több dimenziót hat át. Egy másik univerzumból jöttek a Szíriuszon keresztül. A Szíriusz átjáró az Univerzumunk felé, innen utaztak a Naprendszerünkhöz és a Vénusz éteri királyságához. A múltban leginkább Hatorral, az ősi Egyiptom termékenység-istennőjével működtek együtt, rajta keresztül léptek kapcsolatba velünk, emberekkel.

Az egyiptomi mellett kapcsolatot teremtettek a tibeti lámákkal is a tibeti buddhizmus kialakulása idején. A Hathorok tanítása az alapja a tibetiek hang használatával kapcsolatos egyedi technikájának és gyakorlatának. A korai földi kultúrákkal is érintkezésbe léptek. Olyan intergalaktikus civilizáció a Hathoroké melynek előőrsei behálózzák a Világegyetem emberiség által ismert részét, illetve a magyarul is megjelent könyvet tanulmányozva úgy tűnik, hatósugaruk még ennél is távolabbra terjed ki.

Kik a Hathorok?

Egy a magasabb rezgéstartományokban létező intergalaktikus civilizáció az övék. Ugyanúgy fejlődnek, mint mi földlakók, de előttünk járnak az idő hasonlatával élve, vagy százezer évvel. Barátok, mentorok, útitársak az emlékezéshez vezető ösvényen, a Legfelsőbb Létezőre való visszaemlékezés útján.
Elmondásuk szerint a Naprendszerben minden szinten a gyógyulás nagyszerű időszakát éljük át s nem csak az emberiség. Ám mivel az isteni szeretet nem létezhet a cselekvés teljes sza­badságának megadása nélkül, mi emberek az adódó remek helyzet ellenére saját fejlő­désünkben mindenkor döntési helyzetben vagyunk, méghozzá a tudat történetének egy nagy jelentőségű pillanatában. Valami olyasmi történik, amely még sohasem történt meg.
E történés jelentősége az oka a Hathorok ismételt jelenlétének Földünkön, ami Egyiptom és a tibeti buddhizmus kialakulása óta nem történt meg. Egyiptomban csupán néhány gyönyörű szobor és a Hathorokat ábrázoló faragás utal egykori jelenlétükre, elsősorban Hator istennő templo­maiban. (Az istennő nevének helyes írásmódja Hator, a vele kapcsolatot tartó civilizációé, pedig Hathor.)

Nem a Föld megváltói ők, hanem fejlettebb test­véreink, akik ugyan felkínálják segítségüket, de semmiképpen sem akarják megzavarni az össz­hangot más lelki segítőkkel, illetve már létező kozmikus kapcsolatokkal. Nem kívánják befo­lyásolni az emberek vallási meggyőződését sem, azonban néhány valóban hasznos, sőt kifejezetten nagyszerű elképzelésüket szívesen megosztják velünk.
Jelenlegi helyzetünket illetően egy hasonlattal él­nek: “Olyan, mintha ti emberek megpróbálnátok palackba zárni az eget mindvégig azt gondolva, hogy csak a palack létezik – míg egy napon az üveg szét nem törik, és az ég kiszabadul. Barátaink ne féljetek, hogy a régi struktúrák te­kintetében széttörtök! Nem kell feltétlenül nehéz­séget, bánatot, vagy szomorúságot okoznia. Le­het az átalakulás örömteli, vidám, sőt boldog!” (A fenti idézet a Hathorok egyik vezetőjétől szár­mazik, akit Avarnak hívnak.)

Tanításuk szerint mostanára az emberi tudat átjutott a két póluson, megélte a Földanya tuda­tát, majd az önállóság, a férfias apa-tudatot, de együtt a kettőt még sohasem. Nem véletlenül ennek a folyamatnak minden egyes emberben le kell játszódnia, mindenkinek szembe kell néznie a saját androgenitásával: azzal, hogy férfias és ugyanakkor nőies jellemzőkkel is bír.
Láthatóan egyesek már ráébredtek arra, hogy a férfi és női erőknek egyensúlyba kell kerülniük. Felfogták, hogy véget kell vetni a két pólus közötti harcnak, így a férfi princípium kreatív önállóságának és a női princípium intuitív fogékonyságának egyensúlya visszaállhat.
A női pólus megelevenedésével visszatérnek Egyiptom ősi misztériumai. Egyre többen és többen emlékeznek majd egyiptomi gyökereikre és a korai sumér időkre, mert eljött a női minőség újjászületésének ideje. De fontos kiemeltünk, hogy másként tér vissza: kiegyensúlyo­zott princípiumként, nem kifejezetten női, vagy teljesen férfi formában, hanem összeolvadva, harmonikus, androgünszerű kiegyenlítettségben.

Az egész naprendszerre vonatkozóan döntő jelentőségű, az ami zajlik most a Földön. Még a félistenek is sorba állnak egy földi születés reményében, akkorát lehet most a szellemi fejlődésben előre lépni. A Föld átalakulása nemcsak az emberekre, hanem a növényekre és az állatokra is hatással van. Ezek mind végigjárják saját fejlődésüket, követve a Földet egy magasabb rezgéstartományba.
A Naprendszer többi része is megtapasztalja ezt a folyamatot, melynek során más rezgéstartományba kerül, hiszen még a Napunk is változik. Viszont a Földön egyedi változás megy végbe, olyan, amely más bolygókon nem tapasztalható ebben az időben. Ezért jöttek ide más lények különböző dimenziókból, más birodalmakból, ők a Föld körül állomásoznak bolygókon, aszteroidákon, vagy interdimenzionális térben. Céljuk a törté­nések megfigyelése. Feszült izgalommal várják mire képes az ember a Legfelsőbb e szertelen, de megismételhetetlenül nagyszerű teremtménye. Ennyire különleges a Föld helyzete.

Az alábbi – Hathorokra vonatkozó – információk a Tom Kenyon és Virginia Essene: A Hathorok c. könyvéből származnak:
Hator – az egyiptomi termékenység-istennője volt, de létezik egy Hathor nevű földön kívüli faj is. Fenn is maradt róluk néhány ábrázolás Egyiptomban, ahol is Kr. e. 10.000 körül jártak. De a Hathorok kapcsolatban álltak a tibeti lámákkal is a tibeti buddhizmus kialakulása idején. Az ő tanításuk lett az alapja a hang használatával kapcsolatos egyedi technikájuknak és gyakorlatuknak. Érdekes megjegyezni, hogy a mikor a médium rákérdezett a vele kommunikáló Hathor nevére, azt válaszolta, hogy Avar-nak hívják. Állítása szerint Sanat Kumara kérésére érkeztek ide, aki a Fehér Testvériség néven ismert intergalaktikus tanács tagja.

A Hathorok állítása szerint mikor itt jártak Kr. e. 10.000-ben, Atlantisz már elpusztult. De együttműködtek néhány atlantiszi és lemúriai beavatottal is, akiket Egyiptomba irányítottak. Az arktúriaiak és a fiastyúkbeliek is Észak-Afrikába irányították néhány beavatott emberüket.
A Hathorok meglehetősen könnyen kapcsolatban tudnak lépni az emberekkel. Mivel ők egy magasabban fejlett civilizáció tagjai, magasabb rezgésszámmal, ez a kontaktus nem fizikai formában szokott történni. A kapcsolatteremtést az emberek általában éteri hangüzenetként, azaz tisztánhallásként, és tisztánlátásként, azaz látomásként, intuícióként és álombeli megjelenésként tapasztalhatják.

Ők segítették az egyiptomi Misztérium iskolák létrejöttét és fejlődését is. Elmondásuk szerint, ha akarnak, meg tudnak jelenni fizikai testben is, ekkor 3-4 méter magas, nagy fejű, nagy és hegyes fülű, hosszú kezű-lábú humaniodokat látnánk magunk előtt, akiknek szintén van hajuk, amit összefogva hordanak. De csak ritkán jelennek meg így, hisz az ő természetes formájuk a fénytest, DNS-ük 12 szálból áll. Változtatni képesek tehát a saját rezgésszintjüket, de a rezgésszint váltás az alapja a közlekedési eszközeik működésének is.

Kapcsolódó cikkek: Hathorok üzenetei

A következő idézet, pedig Drunvalo Melchizedek: Az élet virága ősi titkai c. könyvéből származik:
„A Hathorok 3-4,8 m magasak. Hosszú-hosszú időn át, segítették az embereket a Földön szeretetükkel, és a hangról való hihetetlen tudásukkal. Az egyik egyiptomi beavatási folyamat alatt – amely a Nagy Piramisban megy végbe – az ankhot is megszólaltatják. A hangot egy Hathor hozza létre, és folyamatosan hallatja kb. fél-egy órán keresztül. Elsősorban a test gyógyításának, és a természeti egyensúly visszaállításának eszköze. Ahhoz hasonlít, mint amikor a légzéssel egy időben adjuk ki az óm hangot. A Hathorok megtanulták, hogyan kell szünet nélkül hangot kiadni, mialatt az orrukon keresztül beszívták a levegőt a tüdejükbe, majd a szájukon át kilélegeztek. Az ankh hangja – beavatási szertartás vezetése csak egy volt a sok minden közül, amit értünk, és az egyensúly beállításáért tettek. A Hathorok évtizedekig tartózkodtak a Földön, az emberiség megsegítésére.
Az egyidejű légzés, és folyamatos hangképzés nem ismeretlen ma sem. A didgeridoo-n játszó őslakosok körkörösen lélegeznek. Képesek egy hangot egy órán keresztül is kitartani, mialatt kontrollálják a levegő áramlását a testükben.”
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!



arvisura.van.hu
A hála és a lehetőség
A hála és a lehetőség két olyan társ, akik mindenki ajtaján bekopogtathatnak, hogy szépséget és bőséget hozzanak, de csak kevesen engedik be őket igazán az életükbe.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!

Nem mindig akkor kapjuk meg a kincset, ha kitartunk
Nem mindig akkor kapjuk meg a kincset, ha kitartunk valami mellett. Néha akkor történik meg a varázslat, ha elengedjük, amit kell.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!

A szeretet nem ér semmit tettek nélkül
A Szeretet nem ér semmit tettek nélkül.
A Bizalom nem ér semmit bizonyítás nélkül.
A Bocsánatkérés nem ér semmit megváltozott viselkedés nélkül.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!

A nevetés jótékony hatása a testre - és az elmére
A mosoly, a nevetés összehozza az embereket, boldogsággal és meghittséggel tölt el mindenkit. Előidézhet egészséges fizikális változásokat is az emberi szervezetben. Erősíti az immunrendszert, fokozza az energiát, csökkenti a fájdalmat, és stressz ellen is kiváló „orvosságnak” bizonyul.
A humor maga bizony fertőző. A felmorajló nevetés hangja sokkal ragályosabban hat, mint bármilyen köhögés, vagy tüsszentés. Az egyik leghatékonyabb orvosság, – és még fizetnünk sem kell érte!

A nevetés jótékony hatása a testre - és az elmére

A nevetés az egyik legjobb stresszoldó „fegyver”. Nincs is annál hatékonyabb, mint egy kiadós nevetés, ami egyensúlyban tarthatja a test és lélek harmóniáját. Ösztönző hatású, frissen, éberen tartja az elmét. Egyetlen nevetés többet érhet száz meg száz antidepresszánsnál! Az emberi kapcsolatok megalapozásában is igen fontos szerepet tölt be.

Miben segít a nevetés? 

- Ellazítja az egész testet. Egy kiadós nevetés után az izmok ellazulnak, a fizikai feszültség, stressz elmúlik.
- Erősíti az immunrendszert. Csökkenti a testben lévő stresszhormonok mennyiségét, növeli a fertőzés elleni antitestek számát, ezáltal javul a betegségekkel szembeni ellenálló képesség.
- Az endorfintermelődést, avagy a „boldogsághormont” is kiválthatja a nevetés.
Ez fontos a mindennapi jó közérzethez, emellett a fájdalmat is enyhítheti.
- A nevetés a szívműködésre is jótékonyan hat. Fokozza a vérkeringést, csökkenti a szívroham és más szív-érrendszeri problémák kockázatát.

Pozitív hatások lelki egészségünk megőrzésében

A nevetéstől jól érezzük magunkat. A humor pedig abban segít, hogy megőrizzük optimista, pozitív gondolkodásmódunkat a nehezebb időkben is. Erőt és bátorságérzetet ad, hogy reményekkel telve vághassunk bele valami újba.
Valóban, a nevetés ragályosan hat, hallatán vagy láttán az agyunk arra késztet minket, hogy elmosolyodjunk, elnevessük magunkat. Feloldja a nyomasztó érzéseket, hiszen mikor nevetünk, nem érzünk szomorúságot, sem fájdalmat.
A nevetéstől feltöltődhetünk, kipihentnek érezhetjük magunkat. Ez csökkenti a stresszt, növeli az energiát, jobban tudunk koncentrálni a napi teendőkre is. A humor abban segít, hogy bizonyos helyzeteket reálisabban kevésbé fenyegetően fogjunk fel. A humoros perspektíva távolságot teremt, amely segít elkerülni a túlterheltség érzését.

A nevetés jótékony hatása szociális környezetünkben 

A humor és a játékos kommunikációs formák pozitív erővel bírnak, ezáltal elősegítik az emberek közti érzelmi kapcsolatokat. A nevetés miatt pozitív kötelék alakul ki az emberek között, ami segít elkerülni a stresszt, segít a nézeteltérések, konfliktusok megoldásában.

Társaságban sokkal erősebben hat!

A közös nevetés az egyik leghatékonyabb eszköz a kapcsolatok fenntartásában. A humor igen erőteljes hatékony módja annak, hogy összekösse az embereket – a nehéz időkben is. Ha a mindennapi, monoton életünkbe egy kis vidámságot, humort csempészünk, azzal nem csak a magunk, de környezetünk kedélyállapotán is javíthatunk, baráti, vagy szerelmi kapcsolatainkról nem is beszélve.
Soha nem szabad erőltetni: a humornak, nevetésnek mind szívből kell jönnie. (humorban nem ismerek tréfát – mondta Karinthy, a szerk.)
Ezáltal oldottabbak, nyitottabbak lehetünk, könnyebben ki tudjuk fejezni önmagunkat, és érzelmeinket is.

Csempésszünk több vidámságot életünkbe!

A nevetés velünk született dolog. A kisbabák már az első hetekben elmosolyodnak, és pár hónaposan már hangos nevetésre képesek. Szánjunk időt a nevetésre, a humorra!

Fejlesszük humorérzékünket!

Az egyik alapvető feltétele a humor fejlesztésének, hogy kevésbé vegyük komolyan magunkat. Ismerjük, az „örökké komor, halálosan komolyan gondolkodó” – típusú embereket. Semmi móka. Semmi öröm. Természetesen vannak bizonyos események, ahol nem illik viccelődni, nevetgélni. De általában a társasági események nem a bánatról, szomorkodásról szólnak, hanem arról, hogy mindenki érezze minél jobban magát. Nevessen!

- Tudjunk nevetni önmagunkon. Osszuk meg a kínos, nevetséges pillanatainkat barátainkkal, családunkkal.Lásd az élet derűsebb oldalát!
A kevésbé komoly beszéd is segít azon, hogy ne legyünk túl komorak.
- Találjuk meg a humort a kínos helyzetekben is, az irónia ilyenkor jól jöhet, segít oldani a feszültséget.
- Tartsunk bármilyen kis játékot az asztalunkon, vagy az autónkban. Irodánkban egy vicces kép is feldobhat minket. Számítógépre képernyőként is választhatunk olyan képet, ami megmosolyogtat, boldoggá tesz minket.

- Foglalkozzunk a stresszel. Elvégre ez a fő ok, ami gátolhat minket a nevetésben. Ügyeljünk arra, hogy gyerekeink eleget szórakozzanak, nevessenek!
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


helpguide.org
Az “öröm átélése” meditáció
Ennek a meditációnak az a célja, hogy meglássuk életünk örömeit, olyan dolgoktól kezdve, mint a meditáció vagy az illóolajok használatának élvezete. Lényege az élet és lehetséges örömeinek ünneplése.

Kellékek

Illóolaj-keverék: használjunk bármilyen olajat, amely boldoggá tesz minket, például rose ottót, bergamottot, római kamillát, mandarint, rózsafát, hársfavirágot, pálmarózsát, nerolit, bazsalikomot, szerecsendiót, zsályát, citromfüvet, jázmint, verbénát, mimózát, nárciszt vagy narancsot
Gyertyás vagy elektromos párologtató
Gyufa vagy öngyújtó
Párna vagy kemény támlájú szék
Nagy gyertya

Végzése

1. A kiválasztott illóolajokat csepegtessük a párologtatóba, és gyújtsuk meg a gyertyát.

2. Gyújtsuk meg a nagy gyertyát is, helyezkedjünk el kényelmesen, és néhány pillanatig élvezzük a pislákoló gyertyalángot. Rövid ideig gyakoroljuk a nyugodt meditációt, és közben érezzük a párolgó illóolajok illatának hatását.

3. Fordítsuk figyelmünket a nagy gyertyára. Vegyük észre belső, kékes lángját, a külső, aranyló lángot, a pislákoló fényben rejlő életet. Lélegezzünk mélyeket, és élvezzük az illóolajok vidám aromáját.

4. Kézlejük el, ahogy a gyertya aranyló lángja szívünkbe áramlik, és megtölt minket életörömmel. Érezzük, ahogy egész testünk ég és vibrál. Képzeljük el a testünket kívülről szemlélve, mint egy ragyogó, sugárzó kristályt.

5. Érezzük, ahogy az orrunkon át beszippantott illóolajok örömmel töltenek el minket. Figyeljük a légzésünket, örüljünk az életünknek és az élet értékes ajándékának.

6. Képzeljük el, ahogy a gyertya fénye szétterjed a szobában, a közvetlen környezetünkben, majd az egész világban, és mindenütt örömet ad az embereknek. Tudatos éberséggel és örömmel éljük át a pillanatot.


7. Pár percig még figyeljük a légzésünket, és várjuk ki a megfelelő időt a meditáció befejezésére.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


noiportal.hu
Ha egyszer eldöntöd, hogy követed az álmod, az Univerzum melléd áll, hogy valóra válthasd!
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


10 gyógyító, felszabadító és energetizáló mudra
A kéz mindig is az erő és a hatalom szimbóluma volt, közvetítő az ég és a föld, az élők és a holtak között. A különböző kéztartásokat, amelyekkel energiát tankolhatunk az univerzumból, mudráknak nevezik. Ezzel befolyást gyakorolhatunk az érzelmekre, és segítségükkel felszabadíthatjuk a testünkben létrejött energiagátakat.

A mudra szankszrit szó, a kéz és az ujjak különböző tartását jelenti. Indiában, Kínában és az ősi dél-amerikai népeknél a mindennapi életben is nagy jelentőséggel bírt. A különböző kéztartásokkal adtak ugyanis nagyobb nyomatékot az ima során kéréseiknek, segítségével varázsoltak és gyógyítottak.

Hogyan hatnak a mudrák?

A mudrák titka abban rejlik, hogy energetikai szinten hatnak a testre, mégpedig azokon az energiacsatornákon keresztül, amelyeket Indiában nadiknak, a kínai és a japán gyógyászatban pedig meridiánoknak hívnak. Mivel a legfontosabb meridiánok a kezekben és az ujjakban – és persze a talpon, a lábujjakon – futnak, és itt vannak ezek kiinduló-, illetve végpontjai, a megfelelő ujj vagy tenyérterület összeérintésével és megnyomásával változások érhetők el a testben és a lélekben. Összeállításunkban bemutatjuk a tíz legegyszerűbb mudrát, amelynek elvégzésére elegendő naponta öt-tíz perc, és vitalitás, nyugalom, boldogság költözik életünkbe.

1. Szellemi frissesség-mudra

Szellemi frissesség-mudra

Tenyerünket felfelé fordítjuk, és a combunkra helyezzük. Mindkét kezünkön összeérintjük a mutató- és a hüvelykujj végét. A hüvelykujj az idegrendszer középpontját, az univerzumot szimbolizálja, míg a mutatóujj az embert. A kettő összeérintése szellemi frissességgel, bölcsességgel, nyugalommal ajándékoz meg.

2. Tisztánlátás és türelem-mudra

Tisztánlátás és türelem-mudra

A középső ujj hegyét összeérintjük a hüvelykujj végével. A középső ujj a szilárdságot, a tisztánlátást, a türelmet, a felelősségérzetet és a bátorságot szimbolizálja. A mozdulat elvégzése után könnyebben átlátjuk a bonyolult helyzeteket, gyorsan tanulunk, és amit megtanultunk, azt nem felejtjük el.

3. A félelmek legyőzése-mudra

A félelmek legyőzése-mudra

A hüvelykujjat most a gyűrűsujj hegyével kell összeérintenünk. Ez az ihletettség, az új gondolatok, a különleges megoldások és a szakrális energiaközpont stabilizálásának gyakorlata. Ezután még a legrejtettebb félelmeinkkel is szembe tudunk nézni, olyannak látjuk a világot, amilyen, magunkat pedig sziklaszilárdnak érezzük.

4. Jó kifejezőkészség-mudra

Jó kifejezőkészség-mudra

A kisujjunkat a hüvelykujjunk végéhez préseljük. Hatására jobban megértetjük magunkat környezetünkkel, olyanokkal is közös nevezőre juthatunk, akikről ez eddig elképzelhetetlen volt. Gondolataink nem csaponganak, világosan fejezzük ki magunkat, és nem veszünk el a részletekben. Jó ötleteink támadhatnak, amelyeket képesek leszünk megvalósítani.

5. A szexuális gátak felszabadulása-mudra

A szexuális gátak felszabadulása-mudra

Összekulcsoljuk az ujjainkat, a hüvelyujj alatti dombocskák összesimulnak, és máris szabadon áramolhat testünkben a jin és a jang energiája. Mivel megteremtettük a női és a férfioldal közötti egyensúlyt, ez a kisugárzásunkon is megmutatkozik. Vonzerőnk növekedni fog.

6. Nőiesség- és szerelemmudra

Nőiesség- és szerelemmudra

Egymáshoz nyomjuk a két tenyerünket a mellkasunk előtt úgy, hogy ujjaink nyújtva és zárva legyenek. A női és a férficsatornák egyensúlya ily módon megteremtődik. Gondoljunk arra, akire már régóta vágyakozunk, és lelkünk hamarosan a beteljesülés ígéretével telik meg.

7. A Föld energiáinak összegyűjtése-mudra

A Föld energiáinak összegyűjtése-mudra

Mindkét kezünket egyenesen, oldalsó irányban kinyújtjuk a testünk mellett. A tenyerünk lefelé néz, ujjainkkal kis gömböt formázunk, de az ujjvégek nem egymást, hanem a földet érintik. Lélegezzünk egyenletesen, mélyeket! Kétszer olyan hosszú ideig fújjuk ki a levegőt, mint ahogy beszívtuk! Most szippantjuk magunkba a Föld mélyében rejlő energiákat.

8. Pihenés-, lazításmudra

Pihenés-, lazításmudra

Mindkét kéz hüvelyujját a kisujj körméhez érintjük, majd a bal kéz mutató-, középső- és gyűrűsujját a jobb kéz ujjaira tesszük, és kezünket az ölünkben tartjuk. Ennél a mudránál a jobb kezet, az aktivitást és a cselekvési kényszert lefékezi a bal kéz, amely a passzivitást, a nyugalmat jelenti. Vagyis aki túlpörgetett tempóban él, rengeteg stressz éri, annak nagy segítséget jelent, mert pillanatok alatt tökéletesen ellazít, új erővel tölt fel.

9. Tetterő-, akaratmudra

Tetterő-, akaratmudra

Összekulcsoljuk a két kezünk mutató-, gyűrűs- és kisujját. A hüvelykujjakat és a középső ujjakat összeillesztjük, és kezünket a gyomor magasságában tartjuk. Ez a mudra minden szervnek jót tesz, aktiválja a keringést, erősíti az érzelmi és a mentális szintet. A régi mondás erre a mudrára tényleg igaz: ahol az akarat, ott az út és a cél. Ez a három fogalom azt az erőt szimbolizálja, amellyel bármit elérhetünk az életben.

10. Mágiamudra

Mágiamudra


Kezeinket a mellkas elé tartjuk, és csuklókörzést végzünk, mintha valakit magunkhoz akarnánk inteni. A szívünk előtt illesztjük egymáshoz az ujjaink külső felét, befelé mutató tenyerekkel. A mutatóujjak hegyét a hüvelyujj felső ízületére tesszük. Ezzel a mudrával állítólag olyan dolgokat tudunk magunkhoz “vonzani”, amelyeket szeretnénk.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


nlc.hu/vitalitars
Milyen titkokat rejt a szerelmi életed? - Megmondja a születésnapod!
A születési dátumunk rengeteg dolgot elárul rólunk, és a személyiségünk szerelmi életünkre való behatásáról. A számmisztika sötét titkokat és elfojtott vágyakat is felfedhet, ami mind-mind az adott illetőről alkotott összképhez tartozik. Tovább olvasva a születésed napja alapján te is megtudhatsz néhány új dolgot magadról, és a szerelmi életedről.

Ha a hónap 1., 10., 19. vagy 28. napján születtél

A numerológia szerint az 1-es szám gyakran a vezető szerepét veszi fel a szerelemben, aminek nagy jelentőséget tulajdonítanak. Néha önző lehetsz, de szeretsz kísérletezni. Könnyen elunod magad, és rengeteg izgalomra van szükséged annak érdekében, hogy megőrizd érdeklődésedet.
Sok egyesnek számos párkapcsolata volt már, és felnőttként nehezükre esik elköteleződni. Nagy a szexuális étvágyuk és mindig nagy lángon égnek, képesek szenvedélyesen szeretni, ha az érzelmi és testi vonzalom is meg van bennük a partner iránt. Nehéz a logikus gondolkodásukkal megtalálni másokban a szépet, ezért sokszor csak érettebb korukban találják meg a hozzájuk intellektuálisan felérő partnert.

Ha a hónap 2., 11., 20. és 29. napján születtél

A számmisztikában a 2-es bármilyen változáshoz alkalmazkodni tud, és érzelmileg mindenben képes támogatni a partnerét. A Holddal is azonosítják. Temperamentumossága ellenére gondoskodó, felelősségteljes, és megbízható ember. A mindennapi élet és a karrier egyaránt fontos számodra, így az a tökéletes partner, akivel egyezik az érdeklődési köröd, és képes megérteni téged. A szexualitás sokszor csak második helyen áll a tisztelet és törődés mögött. Esetedben a kimondott szónak súlya van, a neked tett ígéreteket pedig jobb betartani.

Ha a hónap 3., 12., 21. vagy 30. napján születtél

Vicces és energikus vagy, izgalmas szexuális élettel. Szükséged van mások közelségére és törődésére, és ha ezeket nem kapod meg, könnyen boldogtalanná és feszültté válhatsz. A szabadság és a napi szex jelenti számodra a felfrissülést. Gyakran variálsz különféle pózokat, szereted, ha a partnered is legalább annyira kielégült, mint te, és gondoskodsz róla, hogy soha ne unatkozzatok az ágyban. A monotonitásnál jobban semmi sem ássa alá a kapcsolataidat.

Ha a hónap 4., 13., 22. vagy 31. napján születtél

Stabil és megbízható ember vagy. Arra kell vigyáznod, nehogy az érzelmeid vegyék át feletted az uralmat, mert ezáltal frusztrálttá válsz. A kapcsolataid először stagnálnak, majd megmutatják a valódi természetüket. Könnyen megoldod a felmerülő problémákat, és megelőzöd a kialakulásukat. Hűséges szerető vagy, bár kívülről hűvösnek látszol, a szerelem és a szex egyaránt fontos számodra a kapcsolatban. Amikor szerelmes vagy, mindent megteszel, hogy a párod érezze, mennyire fontos neked. Amikor boldog és elégedett vagy, nincs semmi baj, de a félreértések nem várt, sőt, sokkoló következményekkel járhatnak.

Ha a hónap 5., 14. vagy 23. napján születtél

Alkalmazkodó és kíváncsi vagy, aki számára a szex annál jobb, minél izgalmasabb. A lelkesedésük és vidámságuk végtelen. Kedveled a változatosságot, hiszen folyamatosan új élményekre van szükséged. Néha csak a kaland kedvéért lépsz egy kapcsolatba, de fontos, hogy megtanulj akkor is kitartani valaki mellett, amikor már nem tud minden nap valami meglepetéssel előrukkolni.

Ha a hónap 6., 15. vagy 24. napján születtél

Azon vagy, hogy megtartsd a békét a párkapcsolatban. Fontos számodra az otthon és a család, és mindent megteszel annak érdekében, hogy szeretteid boldogok és elégedettek legyenek. Elemi szükségleted az egyensúly és a harmónia, ezért nem szereted, ha a szexben csak az egyik fél elégül ki. annak érdekében, hogy ezt elkerüld, a szeretkezésben egyaránt képes vagy szívből adni és kapni.

Ha a hónap 7., 16. vagy 25. napján születtél

Van, hogy nehézséget okoz kilépni a komfortzónádból, és nyitni mások felé, ezáltal az emberek nehezen értenek meg. Nem igazán érdekelnek az anyagias dolgok, ugyanakkor nagyszerű és izgalmas partner vagy az ágyban. Fontos, hogy megbeszéld a pároddal, mire vágytok, mert a fantáziálásból csak így lesz valóság. Nem tűzöl ki magad elé elérhetetlen célokat, de ez nem azt jelenti, hogy nem teszed magasra a mércét, ha párkeresésről van szó.

Ha a hónap 8., 17. vagy 26. napján születtél

Rendkívül felelősségteljesen viselkedsz a kapcsolatban, bátran kimondasz mindent, ami a szívedet nyomja. Gyakorlatias vagy, valamint kitűnő emberismerő. Mindenkinek biztonságot és védelmet adsz. Pároddal szoros érzelmi köteléket alakítasz ki, ez segít szabályozni a benned forrongó érzelmeket és haragot. Ha úgy érzed, párod akadályoz az álmaid megvalósításában, frusztrált és keserű leszel.

Ha a hónap 9., 18. vagy 27. napján születtél

Rendkívül segítőkész és együttérző vagy, akire bármikor lehet számítani. Mindig szívesen segítesz a párodnak, és leveszed a válláról a terheket. Ha gondjaid vannak a kapcsolatban, az érzelmeiden nehezen tudsz csak uralkodni, aminek kellemetlen hozadékai lehetnek. Szeretsz szórakozni és társaságba járni, összességében vonzó személyiség vagy. Igényled a szeretetet és a figyelmet. Gyakran a szexben keresed a valódi törődést, pedig a kettő egymástól merőben különböző. Ne a szex által akard megtalálni a lelki társadat!
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


noiportal.hu
Szerzetes a szikla tetején
Már több mint 20 éve él a 40 méter magas sziklaoszlop tetején egy szerzetes Grúziában.
Maxime Kavtaradze az Imereti tartományban magasodó Katskhi-sziklán él, amely nagyjából 11 kilométerre található Csiatura bányavárosától. Grúziában régen sok szerzetes élt elszigetelt sziklák tetején, ám miután az Oszmán Birodalom a 15. században lerohanta Grúziát, a hagyomány évszázadokra eltűnt. Ezek a grúz szerzetesek az oszloposok, más néven sztiliták hagyományát követték, akik Oszlopos Simeon példáját követve életük nagy részét egy sziklaoszlop tetején töltötték remeteként.

A szerzetesek valószínűleg a 7. században építették a kis templomot a Katskhi-sziklán. A 40 méter magas, magányos mészkőoszlopon épült templom évszázadokra a feledés homályába merült, mígnem 1944-ben egy csapat hegymászó meghódította a sziklát és felfedezték az egykori templom romjait, amely között egy több száz évvel korábban élt oszlopos szerzetes csontjait is megtalálták, amelyeket azóta is megőriztek.

A magányos Katskhi-szikla
A magányos Katskhi-szikla

1993-ban pedig Maxime Kavtaradze ortodox szerzetes úgy döntött, hogy az oszlopos hagyományt követve felköltözik sziklára. A romos templomot a szerzetes önkéntesek segítségével több év alatt építette újjá. Egy kis kunyhót is felépítettek a szerzetes számára, aki kezdetben rendkívül nomád körülmények között élt. A szerzetes egyébként régen darukezelőként dolgozott, majd börtönbe került és ekkor döntött úgy, hogy teljesen megváltoztatja életét: a vallás felé fordult, majd szerzetesként folytatta tovább életét a szikla tetején, hogy Istent szolgálja.

Maxime Kavtaradze
Maxime Kavtaradze a szikla lakója

Szerzetes a szikla tetején

Szerzetes a szikla tetején


Katskhi falujának lakói egy kötél segítségével juttatnak fel ételt és a vizet az idős szerzetes számára, aki immár 23 éve él a sziklán. Hetente kétszer mászik le a szikla tövébe egy meredek létrán, hogy más szerzetesekkel illetve hívőkkel együtt imádkozzon. A le- illetve feljutás legalább húsz percet vesz igénybe. A sziklára a nőknek tilos felmászni, illetve a férfiak közül sem mindenkinek engedélyezi a belépést a szerzetes. 2013-ban a CNN egyik munkatársának, Amos Chapple-nek csak azt követően engedte meg, hogy felmásszon a sziklára és képeket készítsen róla, hogy a fotós négy napon át imádkozott a szikla lábánál.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


costadelsolmagazin.com
Shambala - Utazás a láthatatlan királyságba
Dél- és Közép-Ázsia buddhista kolostoraiban több olyan kéziratot is őriznek, amelyek a Sambhalába igyekvőket látják el részletes útmutatásokkal és hasznos tanácsokkal.
Az út, amely Indiában vagy Tibetben kezdődik – aszerint, hogy hol írták le az “útikönyvet” – először valóságos, később mitikus tájakon keresztül halad Közép-Ázsia mágikus szíve felé.
Az utazónak számos akadályt kell útközben leküzdenie; forró sivatagokon, hófödte hegygerinceken, rohanó folyókon, mély szakadékokon, dermesztő gleccsereken, sötét barlangokon kell átkelnie, ráadásul a fizikai akadályokon kívül olyan természetfeletti erőkkel is meg kell küzdenie, amelyeket csak a mágia segítségével lehet legyőzni.

Ezért a Sambhalába vezető út során (amely már jóval a tényleges indulás előtt megkezdődik) a zarándok különböző speciális testi, lelki és szellemi jógagyakorlatokat végez, amelyek felszínre hozzák rejtett, mágikus képességeit, és átformálják tudatát. Ezáltal alkalmassá válik arra, hogy legyőzze a természeti és a természetfeletti akadályokat, és belépjen az emberfeletti emberek kívülről láthatatlan királyságába.

Aki eléri Sambhalát, égbe nyúló havasoktól övezett, kellemes klímájú, zöldellő völgyben találja magát. Az ország lakói fákkal körülvett, egyszerű, de kényelmes házakban élnek, és mivel a völgyben minden megterem, semmiben sem szenvednek hiányt. Az “útleírások” szerint ráadásul hihetetlen mennyiségű arany és drágakő található a közeli hegyekben, bár ez a tény teljesen hidegen hagyja a völgy lakóit, akiket kizárólag a szellem kincsei érdekelnek.

Mircea Eliade (1907-1986) a kiváló mitográfus, a jóga és a sámánizmus világszerte elismert szakértője a következőket írja Sambhaláról és az oda vezető útról Honigberger doktor titka (Secretul doctorului Honigberger) című okkult regényében:
“A rendkívüli jelentőségű dolgok között – amelyeket Honigberger J. E. előtt fölvetett – szerepelt Sambhala létezése is, e csodálatos országé, amely a hagyomány szerint valahol India északi részén található, s ahová csak a beavatottak juthatnak el. J. E. mielőtt elméje elborult, azt hitte, hogy e láthatatlan föld mégis elérhető a beavatatlanok számára, s egy általa teleírt lapra, amelyet én Isiban megtaláltam, két jezsuita, Stefan Cancella és Ioan Cabral nevét jegyezte fel, akik szerinte eljutottak Sambhalába.

Elég nagy nehézségekbe ütközött, amíg e két jezsuita misszionárius műveit megszereztem, de így legalább rájöttem, hogy J.E. állítása megalapozatlan. Cacella és Cabral valóban a két első európai, akik hallottak Sambhaláról, és említést tesznek róla. Bhutánban voltak, s a Kathayba vezető utat keresték, amikor e csodálatos ország létezéséről tudomást szereztek, amely a helybeliek szerint valahol keleten fekszik.

1627-ben fel is kerekedtek, hogy megkeressék, de csak Tibetbe jutottak. Sambhalát, ezt a csodálatos földet nem találták meg. J.E.-vel ellentétben én, miután tudomásomra jutottak Honigberger vallomásai, úgy véltem, hogy e földet Közép-Ázsia egyetlen földrajzilag meghatározott területével sem lehet azonosítani. Ebben a hitemben talán az Agarthával kapcsolatos indiai legendák is befolyásoltak, csakúgy, mint a buddhista és a brahmanista mitológia “Fehér szigetei”.
Ráadásul soha nem találkoztam olyan indiai szöveggel, amely azt állította volna, hogy e csodálatos vidékre a természetfeletti erők igénybevétele nélkül el lehetne jutni. Valamennyi beszámoló Buddha, vagy egy másik beavatott “repüléséről” beszél e csodás tájak felé, amelyeket avatatlan szemek nem láthatnak. A “repülés” pedig, mint ismeretes, szimbolikus és titkos nyelven az ember azon képességét jelöli, hogy felülemelkedhet az érzékek világán, és ezáltal eljuthat a láthatatlan régiókba.

Mindaz, amit Honigbergerről tudtam, hihetővé tette számomra, hogy ő behatolt Sambhalába, s ezt jógatechnikájának köszönhette, amelynek még 1858 előtt mesterévé vált; küldetését azonban a jelek szerint nem tudta teljesíteni. Csak így tudok magyarázatot adni arra, miért tért vissza oly hamar Indiából, s miért halt meg röviddel hazatérése után, azt az oly fontos dokumentumot egy olyan hozzá nem értő fiatalemberre bízva, mint J.E…
Hitem szerint Honigbergert azért engedték vissza Sambhalából, hogy megkísérelje fellendíteni azt a néhány nyugati beavató központot, amelyek a középkor óta csak tengődtek…Kétségkívül nem tudta, hogyan teljesítse, vagy már a kezdet kezdetén veszélyeztette küldetését, s azért hunyt el olyan titokzatos körülmények között…”

Most már ismerem a Sambhalába vezető utat. Tudom, hogyan kell oda eljutni. S még valamit hozzátehetek:röviddel ezelőtt hárman is eljutottak oda kontinensünkről. Mindegyikük egyedül kelt útra, és saját erejéből ért Sambhalába..
Ezeket a dolgokat hosszú révületeim során tudtam meg, amikor Sambhala minden fenségével megjelent előttem. Láttam a zöldellő tüneményt a hóborította hegyek között, a furcsa házakat, az embereket, akiknek nincs koruk, s keveset beszélnek, mert enélkül is jól értik egymás gondolatait.

Ha ők nem lennének, hogy imádkozzanak a többi emberért, és gondolkozzanak helyettük, valamennyi démoni erő kontinensünkre zúdulna, amelyet a modern világ a reneszánsz óta szabadjára engedett.
Vajon a mi Európánk sorsa is megpecsételődött? Semmit sem tehetünk már az e sötét szellemi erők áldozatául esett világért, amely öntudatlanul sodródik a kataklizma felé?
Nagyon félek, hogy Európára ugyanaz a sors vár, mint Atlantiszra, s hamarosan a tenger hullámaiba merül. Jó lenne, ha tudná az emberiség, hogy csupán a Sambhalából sugárzó szellemi erők késleltetik a Föld tengelyének katasztrofális elfordulását, amelyet a geológia jól ismer, s amely a tengerekbe fogja taszítani világunkat, s ki tudja miféle új szárazföldet emel ki onnan…”

Nem árt ha tudjuk, hogy a fenti regényrészletben szereplő Honigberger doktor (vagyis a regény címadó figurája) nem az író képzeletében született meg, hanem valóságos személy volt.
Johann Martin Honigberger (1794-1869) brassói születésű szász orvos (eredetileg gyógyszerész) hosszú éveket töltött Indiában, először mint egyszerű utazó, később pedig mint Lahore maharadzsájának, Ranzsit-Szinghnek udvari orvosa és admirálisa.

Honigberger kétségkívül kalandor volt, de semmiképpen sem szélhámos. Keleten és nyugaton egyaránt nagy tudású, művelt emberként tartották számon. Jártas volt több tudományágban, és az okkultizmus területén is szakértőnek számított. 1851-ben Bécsben értékes könyvet adott ki keleti kalandjairól és tapasztalatairól (Früchte aus dem Morgenlande). Ez később Thirty-five years in the East (Harmincöt év Keleten) címen Angliában is megjelent.
Könyvéből egyebek közt megtudhatjuk, hogy a maharadzsa udvarában tanúja volt annak a híres kísérletnek, amelynek során egy Haridasz nevű jógi negyven napra elevenen eltemettette magát. Néhány kutató nem tartja kizártnak, hogy Honigberger keleti utazásai során Tibetbe (sőt talán még Tibeten túlra) is eljutott.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!



rejtelyekszigete.com
Megfelelni mindenkinek nem lehet
Mindig lesznek személyek, akiknek nem fog tetszeni az, aki vagy, amit teszel. Akik másként és jobban csinálnák a helyedben. Akik tudják, hogy kellene élned, mit kellene érezned. Akik mást látnak a tetteidben, mást hallanak ki a szavaidból, másként ítélnek meg. Megfelelni mindenkinek nem lehet és nem is kell. Hisz életed legfőbb bírálója csak te magad lehetsz. Amíg tetteid során a jó szándék vezérel, amíg mondanivalód igazat szól, ha szíved szava szerint élsz, addig nem számít, hogy mások kinek látnak. Ha magadba tekintesz úgy is tudod ki vagy.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!

6 gyakorlat, mely segít a tudatos jelenlét megélésében
A tudatos jelenlét nélkül a gondolataink, érzelmeink és viselkedésünk teljes mértékben a tudatalatti hiedelmeink és ösztöneink irányítása alatt állnak. Ezzel saját magunk szenvedését okozzuk, mert hagyjuk, hogy a megítélésünket a külvilág befolyásolja, így hamis előítéleteket alkotva. A létezés alapvető képessége tehát a tudatosság. Végeztél már valaha gyakorlatokat ennek megélésére?
Amikor kezdjük felismerni a primitív és önpusztító hiedelmeket, feltételezéseket, meggyőződéseket és döntéseket, akkor kezdünk egyre jobban higgadttá, szerethetővé és jószívűvé válni… ilyenkor közeledünk a felsőbb énünkhöz. Nem csak a szenvedéseid érnek majd véget, hanem az azonos frekvenciával rendelkező emberekkel való találkozás segít a tudatosság ösvényén is. Ma már széles körben ismert a tagadhatatlan tény, hogy a gondolataink alkotják a valóságunkat. Ezért is nagyon fontos a következő tudatossági gyakorlatok elsajátítása és rendszeres elvégzése.

Hiányzik belőled az öntudatosság? Ha igen, akkor a következőket tapasztalhatod:

• Nehézségeid vannak a saját érzéseid megértésével.
• Nehezen beszélsz a gondolataidról, az érzéseidről másoknak.
• Folyamatosan el vagy veszve a gondolataidban.
• Gyakran felbosszantanak vagy elszomorítanak az emberek.
• Alacsony önértékelésed van.
• Gyakran osztasz meg katasztrófákat, rossz híreket a közösségi médiában.
• Nagyon „szigorú” a személyiséged.


A leírt feladatok gyakorlásával lassan egyre több örömet és beteljesedést tapasztalhatsz majd a mindennapi életedben.

1. Tartsd távol magad mindentől és mindenkitől egy rövid időre


Gyakran töltjük azzal a napjainkat, hogy az életünkben előkerülő félelmek, gyűlölet és fájdalom elől igyekszünk menekülni. Bennünk van a szükség, hogy tegyünk valamit, pedig általában a legjobb módja az élet értékelésének, ha kiélvezzük a helyzetet és az önmagunkkal töltött időt. A tudatosság fejlesztéséhez a legjobb kezdet egy csendes, magányos hely keresése. Az egyedül töltött idő lehetőséget ad arra, hogy végig gondold a tetteidet, szavaidat, érzéseidet és akaratodat. A magány tökéletes ösvény az öntudat felé, mivel megismerteti veled a legmélyebb szükségleteidet és vágyaidat az életben.

2. Meditálj

Rengeteg formája létezik a meditációnak, mint például a sétáló meditáció, amikor mindig az egyik lábadra kell koncentrálnod járás közben. Érezd a nyugalomban lévő láb érintését, a gördülést, a nyomást, figyelj oda a talajra. Mindenképpen ki kell próbálnod ezt az egyszerű meditációt, mivel egy magasabb képességi szintre emelhet.
A Qigong egy másik gyakorlat, amivel kísérletezhetsz. Akármelyik típust is választod, mindenképpen fontos, hogy megtanuld lelassítani a testedet és az elmédet, mert így könnyebben felismered a belső hangokat, melyek gyakran észrevétlenek maradnak.

3. Vezess naponta két naplót

A gondolataid lejegyzése egy biztos helyre nem csak abban segít, hogy nyomon kövesd a növekedésedet, hanem abban is, hogy hitelesebb legyél önmagaddal szemben. Megőrizheted, vagy akár később el is pusztíthatod ezeket a gondolatokat, a lényeg az, hogy csak ennek a célnak szenteld az első naplót.

A másikat arra használhatod, hogy leírj 5 rendkívüli dolgot, ami a nap folyamán történt veled. Bármit írhatsz, az a cél, hogy meg legyen 5. Az első néhány napon valószínűleg meg kell majd erőltetned magad, de idővel észreveszed majd, hogy így olyan dolgokat is meglátsz az életben, melyekre egyébként nem sok figyelmet szentelnél.

4. Tedd fel magadnak ezt a 6 kérdést!

• Ezek lennének az érzelmeim?

• Én vagyok ez a gondolat?
• Ez a fizikai érzet én vagyok?
• Ez a körülmény én lennék?
• Ez a test én vagyok?
• Valóban ilyen a személyiségem?

Te tényleg ez lennél? Valami, ami a pusztulásra van ítélve? De ha nem ezek a fizikai, érzelmi és szellemi jelenségek alkotnak, akkor ki vagy te? Egy halhatatlan lény? Hatalmas és korlátlan? Vedd észre, hogy hihetetlen vagy, semmiképpen sem értéktelen vagy depresszív, hanem teljes, tiszta, szerető és örökké való.

5. Válaszd szét a két dolgot

Az egyik kezeddel mutass a világra, a másikkal saját magadra. Tanulmányozd a formákat, a színeket és a részleteket. Koncentrálj a magadra mutató kézre. Mit látsz most? Egy személyt, egy identitást? Bizonyára felismerted, hogy a nézőpont teljesen más: semmit nem látsz, csak a lélek helyét. Nincs arc vagy fej, csak a tudatos jelenlét!

Hogyan alkalmazhatod ezt az életedben? Akármilyen szituációban találod magad, vedd észre, hogy te megfigyelő vagy, nem ez a test, mely alá van rendelve a növekedésnek, változásnak és pusztulásnak, hanem egy örökké jelen lévő tudatos lény.

6. Kísérletezz becsukott szemmel

Ezzel elérkeztünk az utolsóhoz a hat tudatossági gyakorlat közül. Írd le és válaszold meg a következő kérdéseket:

• “Mekkora vagyok?”
• “Milyen alakom van?”
• “Vannak korlátaim?”
• “Van egy vonal, ahol én véget érek, és a világ elkezdődik?”
• “Van valami, ami elválaszt a világtól? Ha igen, mi az?”

Most csukd be a szemed. Hagyj egy kis időt, hogy a gondolataid lelassuljanak. Aztán kérdezd meg magadtól ugyanezeket a kérdéseket:

• “Mekkora vagyok?”
• “Milyen alakom van?”
• “Vannak korlátaim?”
• “Van egy vonal, ahol én véget érek és a világ kezdődik?”
• “Van valami, ami elválaszt a világtól? Ha igen, mi az?”

Ahogy ellazulsz, észre fogod venni, hogy a kérdéseket nem lehet ugyanúgy megválaszolni, mint korábban. Meg fogod érteni, hogy korlátok és határok nélküli vagy, ezért a kérdéseket egyszerűen nem lehet meghatározni. Meglepő felfedezés, nem?
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


noiportal.hu
A dadogás lelki okai - felnőttkori dadogás és megoldások

Dadogás, mint beszédhiba?

A dadogást hivatalosan a mai napig beszédhibaként, beszédzavarként kategorizálják. Az esetek többségében már nagyon fiatalon, három-négy éves korban jelentkezik, szinte majdnem egy időben a beszéd fejlődésével. Ezekben az esetekben a pedagógusok, óvónők és tanárok egy logopédus felkeresését javasolják a szülőknek. A dadogást azonnal egy kalap alá veszik a pöszeséggel, raccsolással, selypítéssel, orrhangzással. Ilyenkor a pedagógusok és a logopédusok is arra a következtetésre jutnak, hogy a gyermek rossz beszédmintát kapott a szülőktől, és emiatt kezdett el akadozva beszélni. Pedig a valóságban sokkal mélyebben gyökereznek a dadogás kiváltó okai. A gyógyuláshoz elsősorban tisztázni kell, mi az, ami a lélekben végbement ezekben az időszakokban, és megszabadulni a múlt terheitől.
Ebben a cikkben ezeket, az első sorban lelki okokat tisztázzuk, valamint leírunk néhány megoldást az enyhítésére, megszüntetésére.

Gyermekkori dadogás vs. Felnőttkori dadogás

Ha időben észreveszik, akkor a gyermekkori dadogást már egészen fiatal korban orvosolni lehet, de ilyenkor is mindig megmarad egy csekély esély arra, hogy az a gyermek, aki egészen kiskorában elkezdett dadogva beszélni, annál felnőttként is jelentkezni fognak a tünetek. De most először beszéljünk a gyermekkori dadogásról. A jobb esetekben a szülők ilyenkor azonnal szakember segítségéhez fordulnak. Esetleg közvetlenül az óvónőktől kérnek segítséget, vagy felkeresnek egy jó gyermekpszichológust, esetleg egy megbízható logopédust. Megértő és türelmes környezetben ezek a gyermekek általában hamar elhagyják ezt a beszédzavart. Ilyenkor a szülőktől és a tanároktól, óvónőktől is pozitív visszajelzéseket kapnak, és az iskolatársaik, vagy óvodás csoporttársaik is toleranciával és türelemmel viseltetnek irántuk. A jó tapasztalatok pedig segítenek oldani a belső feszültséget, ami a legtöbb esetben a dadogást előidézi.
De sajnos nagyon sok az olyan eset, amikor a probléma nincs időben felismerve, vagy esetleg a környezet mégis érzékeli, de nem foglalkozik vele. És a gyermekkori dadogás súlyosbodni kezd, és ahelyett, hogy a gyermek elhagyná, a probléma egyre inkább eluralkodik rajta. És el is értünk a következő ponthoz, a felnőttkori dadogáshoz.

A dadogást kiváltó lelki okok

Mai napig nem lehet egyetlen esetben sem pontosan meghatározni az okot/okokat, ami a felnőtt korig is elhúzódó dadogást kiváltja. A legtöbb esetben sajnos elbagatellizálják a problémát. Nagyon sokszor hallok ilyen megjegyzéseket:
„Á biztosan csak megijedtél valamitől kiskorodban.”
„Biztos a nyakad köré tekeredett a köldökzsinór az anyaméhben.”
„Kiskorodban csuklottál és nem múlt el, ezért dadogsz.”
„Valaki rácsapott a hátadra kiskorodban, és emiatt dadogsz.”
Mindannyian megrémültünk kiskorunkban sok mindentől, és ha igaz lenne a legelső állítás, akkor a világon mindenki dadogna. A súlyos dadogás okainak megértéséhez egy kicsit mélyebbre kell ásnunk. Legtöbbje családon belül keresendő.

Beszédfejlődés hátráltatása kiskorban - avagy mik azok a mondatok, vagy dolgok amik kiváltják a dadogást

„Ne kérdezgess már állandóan!”
„Megmondtam, hogy maradj csöndben!”
„Ne beszéljél!”
„Nem akarlak hallgatni!”
„Nem figyelek rád!”
„Ha megszólalsz betapasztom a szádat!”
„Ugye engem jobban szeretsz, mint az anyut?”
„Ha még egyszer meglátlak apáddal, megütlek!”
„Nem beszélhetsz anyáddal! Nem normális!”
„Te csakis engem szerethetsz! Apádat nem!”
„Tanulj már meg rendesen beszélni!”
„Na mi van? Nem tanítottak meg beszélni?”

Egyéb okok: 

Bántalmazás kiskortól kezdve
Családon belüli viszályok
Türelmetlen, intoleráns környezet

Anyaméhben ért trauma, ami később a dadogás formájában manifesztálódott. (Pl. az anya minden áron fiút szeretne, és hatalmas csalódásként éli meg, mikor kiderül, hogy lánya lesz.)
Ezek mindegyike egy-egy kiváltó ok lehet, de az is előfordul, hogy ezek halmozottan érik a gyermeket. A súlyos dadogást leginkább egy olyan lelki állapot okozza, mikor a gyermek úgy érzi, hogy folyamatos készenlétben kell lennie, hiszen bármikor kicsúfolhatják, bánthatják. Leginkább egy túlélő ösztönhöz hasonlatos, mikor a lélek és az elme folyamatos készenlétben áll a következő támadásra. És ez a tudat-és lelki állapot kíséri el a gyermekeket a felnőtt korba, a dadogással együtt.

Dadogás kezelése felnőtt korban

Sajnos a dadogós többsége fél a tudattalantól, múltbeli foltjaitól, aggresszivitásától, és szexuális ösztöneitől. Tudattalanul irtózik mindentől, ami a testiséggel és a szexualitással kapcsolatos vagy ami ösztönszerű.
A dadogónak először is meg kell tanulnia elfogadni önmagát, esendőségét, agresszív indulatait és testiségét. És mindenképp ki kell nyilvánítania érzelmeit. Fel kell tárnia önmagát és tulajdon érzéseit,  és ezeket szabadon kell engedje, illetve elfogadnia. Meg kell tanulnia vállalni önmagát!
Ahhoz, hogy a dadogást kezelni tudjuk, először a bennünk tomboló, folyamatos belső feszültséget kell csökkenteni. A stresszcsökkentő tevékenységek a leghatékonyabbak.

Stresszcsökkentő tippek és gyakorlatok - avagy hogy kezeld és hagyd el dodogásod


Meditáció

A meditáció a mai napig a leghatékonyabb stresszcsökkentő tevékenység. Meditáció alatt a figyelmedet a légzésedre összpontosítod, és csak arra koncentrálsz, ahogy a levegő ki és beáramlik a tüdődből. Ilyenkor el kell, hogy engedd az elmédet. Meditáció közben nem létezik a dadogásod, nem létezik a környezeted. Csak te létezel, és a levegő körülötted, amit ki és beszívsz. Meg fogod látni, hogy idővel mennyit segít abban, hogy csökkentsd a belső feszültséget.

Jóga

A jóga is ugyanúgy egy nagyszerű stresszcsökkentő tevékenység, akár csak a meditáció. Kellemes meditatív zenére mozogsz, közben csak az izmaidra és a légzésedre figyelsz. Ebben az állapotban nem létezik a dadogásod. Nem létezik a környezeted. Csak te létezel, a tested, a zene és a levegő, ami kitölti a tüdődet. Ebben az esetben is meg fogod látni, hogy idővel milyen sokat oldódik a belső feszültséged.

Környezet, baráti kör lecserélése

Megeshet, hogy azért dadogsz még felnőtt korban is, mert olyan baráti köröd van, olyan környezetben mozogsz, akik nem értenek meg. Nem várják ki türelmesen, amíg elmondod, amit szeretnél, hanem a szavadba vágnak, beléd fojtják a szót, vagy esetleg oda se figyelnek arra, amit mondasz. Ilyenkor tedd fel magadnak a kérdést. „Ők miért is a barátaim?” Fontos, hogy kiszakadj abból a környezetből, ami lehúz és ebben a folyamatos stresszben tart téged.

Mikor egyedül vagy, gyakorolj 

Ahhoz, hogy a beszéded folytonossá váljon, ahhoz bizony gyakorolni kell. Mikor egyedül vagy otthon, vagy esetleg egyedül élsz, bátran beszélj magadban, hangosan. Meséld saját magadnak, hogy mi történt veled az nap, kommentáld folyamatosan, hogy éppen mit csinálsz. Csinálhatod akár úgy is, hogy magad elé képzelsz valakit, és ő neki beszélsz. Vagy képzeld magad egy állás interjúra, vagy egy baráti teázásra. A lényeg, hogy folyamatosan beszéltesd magad hangosan. Lassú beszédtempót válassz, artikuláld meg jól a szavakat, és mielőtt megszólalsz, vegyél egy jó mély levegőt. Levegő nélkül nem megy a beszéd. Nem baj, ha rögtön elsőre nem megy folyamatosan. Ezért kell gyakorolni, és később más emberekkel is könnyedebben tudsz kommunikálni.

„De mi lesz, hogy ha megint dadogni kezdek?”

Valószínűleg mindig lesznek olyan helyzetek, mikor a dadogás egy kicsit jobban előjön. Ilyenkor is fontos, hogy csak vedd könnyedén, és fuss neki még egyszer. És ha mégis nagyon el vagy keseredve, akkor csak gondolj erre. VI. György is dadogott, mégis egy egész nemzet hangja lett.

Dodogó hírességek


VI. György, brit király: A történelem talán leghíresebb dadogója VI. György, akinek beszédzavara a A király beszéde című film témája. És 4 Oscar lett díjazva! Különc logopédusának segítsége nélkül valószínűleg nem is emelkedhetett volna trónra, mivel súlyos dadogása miatt sokan alkalmatlannak tartották arra, hogy a nép hangja legyen. De mégis történnek még csodák!

Winston Churchill: Churchill dadogása komoly vita tárgya mai napig a történészek körében, mivel nehezebben bizonyítható. A politikus ugyanis olyannyira jól leplezte dadogását, hogy nem maradt fent sok bizonyíték, ami ezt igazolná. Viszont Nan Bernstein Ratner és Vivian Sisskin, a University of Maryland Hallás-és Beszédtudományi Karán azt állítják, hogy oktatási segédanyagként használják Churchill Vasfüggöny beszédét, amiben egyértelmű jelei látszanak a dadogásának.

Marilyn Monroe: Egy ilyen híresség is a dadogók között? Bizony! Akármilyen hihetetlen is. Marilyn Monroe mindig is magabiztosságot sugallt, annak ellenére, hogy erősen dadogott. Sikerült valamelyest megszabadulnia a tünetektől, így a kamerák előtt többnyire összeszedetten, nyugodtan beszélt. De maradt még fenn néhány interjúrészlet, ahol hallható, ahogy megakad, vagy szótagokat ismételget.

Megan Washington: Ausztrália egyik leghíresebb dalszerzője és énekesnője is a dadogók között van. Az egyik TED-talk során a világ elé is tárta beszédzavarát. Elmondta, hogy az éneklés közben, mivel nem dadog, az ehhez kötődő és tapasztalt gördülékenység, a görcsös megakadások hiányának élménye motiválta arra, hogy színpadra álljon, és ezreket nyűgözzön le hangjával nap, mint nap.
Írta: Kalocsai Klára és Sandal-Bárány Tünde Nikoletta
(Az írást csak forrás és szerző(k) megjelöléssel lehet megosztani, változtatás nélkül!)
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!

Elem meditációk: Így meditálj a négy elemmel és így kérd az elementálok segítségét
Az elemek fizikailag és spirituálisan is körbevesznek minket. A négy elem állandóan köröttünk van, és folyamatosan kapcsolatban vagyunk velük. A kapcsolatuk módszere az átalakulás és uralkodás. Az elemi mágia azon mágiafajta, melyben az elemek és elementálok kapnak főbb szerepeket, s az ő segítségükkel hozunk létre varázslatot. Ahhoz, hogy sikeresek legyünk mindig meg kell ismernünk az eszközeinket, az alanyainkat, satöbbi. Tehát kezdjük az elemekkel.

Az elemek megismerése

Az elemek természetét, amellett, hogy megfigyeljük, meditáció útján is megismerhetjük. Pontosabb képet ad arra, hogy mely elemekkel vagyunk képesek sikeresebben együtt dolgozni, függetlenül attól, hogy melyik elem mit ural.

Levegő meditáció

Ehhez a meditációhoz szükséged lesz füstölőtartóra, szénre és némi füstölőre. De választhatod az egyszerű szálas füstölőt vagy a kúpfüstölőt is. Ha szobában dolgozol, akkor némi légmozgás jól jöhet akár nyitott ablaknál, akár ventilátorral. A füstölő legyen tömjén vagy mirha, szantálfa.

Gyújtsd meg a szenet, és ha parázslik, akkor tedd rá a füstölőt. Nézd, ahogy a füst belengi a szobát és illattal tölti meg a teret. Lásd, ahogy a füst formát ölt és színezi a levegőt. Folyamatosan változik, átalakul, majd láthatatlanná válik, de az illata megmarad.

Ahogy a füst átalakul, gondolj arra, hogy a levegő örökké mozgásban van, a szél fúj, lehet erős csípős szél, de lehet gyengéd tavaszi szellő. A levegő jelképezi az értelmet, az intellektust, az ötleteket és a befogadóképességet.

Szívd be lassan a füstölő illatát és hunyd le a szemed. Képzeld el, ahogy a szél fúj körülötted. Majd lassan te is levegővé válsz és mozgásba lendülsz. Milyen érzés? Kellemetlen, mintha nem tudnád irányítani? Hideg? Hűvös vagy éppen forró? A levegő szorosan kapcsolódik az élethez, hisz nélküle nem is lenne a Földön egyetlen egy szikra sem hozzá. Érezd, ahogy átjár az élet, ismerkedj az elemmel. Gondolkodj el rajta, járj körbe képzeletben erdőket, mezőket, mintha magad lennél a szél. Ha végeztél lassan nyisd ki a szemed és emlékezz vissza arra, amit tapasztaltál, milyen volt az elem. Kellemes vagy kellemetlen érzés? Ha szükséges írd le emlékeidet.

Tűz meditáció

Ehhez nincs másra szükséged, mint egy gyertyára és egy sötét szobára. E legjobb eredményt a méhviaszgyertya hozhatja meg. Ha nincs, akkor egy egyszerű fehér viaszgyertya is megteszi. Tedd a gyertyát nagyjából egy méterre a faltól (aminek üresnek kell lennie) egy asztalra. Légy biztos benne, hogy a függönyök össze vannak húzva és nincs más fényforrás, de még egy készenléti állapotban lévő elektromos készülék sem. Még az a kis piros/zöld fény is zavarja a meditációt. Gyújtsd meg a gyertyát és várj egy percet, míg teljesen meggyullad. Ekkor ülj le egy fotelbe vagy székbe az asztallal szemben. Ugyancsak nagyjából 1 méter távolságra leszel a gyertyától.

Látod a táncoló lángokat, ahogy a tiszta energia örömétől mozognak, nézz mélyen a lángok közé és lásd a belső kék lángokat, melyek a láng szellemét jelképezik. Azt az energiát, mely feltölti a lelkedet és hatalmat ad a varázslatodnak. Ha még mélyebben belenézel a kékségbe, megláthatod a fehér árnyalatait, ahol a láng esszenciája lakozik. Csillog és villan, megmutatja a kapukat, melyek mögötte rejtőznek.

Most a figyelmedet a láng külső részei vonják el. Égő sárga, ami az anyagi esszenciáját jelképezi a lángnak, ahonnan a belső tűz táplálkozik a levegőből és magába alakítja. A narancs és a vörös színei mutatják a fizikai és az asztrális sík határát, amelyen a láng elnyel mindent maga körül.

Most nézz a fényre, amit a láng sugároz maga körül. Láthatod az égkék-feketeségét, mint az éjszakai égbolt. Ez a csillagok árnyéka, ahol a csillagfénye a földre kerül. Érezd a láng fényét, hunyd le a szemed. Érezd, ahogy energiája beléd áramlik. Milyen érzés? Mindenre figyelj. Feltölt téged és hatalmat ad a fizikai érzékelésednek. Milyen a világ ezzel a plusz erővel? Ha mindent megfigyeltél, oltsd el a gyertyát és elmélkedj el a tanultakon, ha kell, írd le őket, hogy később is áttekinthesd.

Víz meditáció

A víz meditációhoz „élő víz” szükséges. Nem csövekből folyó, hanem olyan, ami tavakban, folyókban és patakokban van. De lehet a hajnali harmat vagy eső vize is. Lehetőség szerint olyan helyen gyűjtsd be, ahol nem szennyezi semmi.

Ülj le a vízzel szemben (akár tó, patak vagy a tál víz előtted) és nézd a felszínét. Lásd magad előtt, ahogyan él és mozog, gőzzé válik vagy éppen jéggé. A víz az átalakulás igazi eleme, nemcsak az elem alakul át, hanem ő is változást hoz.

Hajolj a víz fölé, és fújj rá. Lásd, ahogy a leheleted után a víz mozgásba lendül és apró hullámok szóródnak szét, ez megmutatja, hogy egy egyszerű tett mennyi apró vagy éppen hatalmas következménnyel járhat, s hosszú ideig ott is marad.

Ahogy nézed a vizet, érzed, ahogy nyugodt tükörszerű felülete lenyugtat. Nézz a vízbe, látod már? Akár a lehetőségek egy kapuja. Engedd, hogy elbódítson a víz látványa és engedj a vízióknak. Közben figyelj a vízre is, amely körülötted párolog. Mártsd bele az ujjadat a vízbe és nedvesítsd be a szemöldöködet a vízzel. Ismételd meg ezt a szemhéjadon és a szádon is. Minden cseppje hatalmas erőt hordoz. Hunyd le a szemed és érezd, ahogy megtisztít, de egy új kaput is megnyit számodra. A víz az átjárók eleme. Minden víz közvetít két vagy több világ között. Érezd, ahogy körbevesz téged egy hatalmas burok tele vízzel, akár az anyaméhben. Talán furcsa hangokat hallasz majd, de a burok megvéd. Érezd a vizet, ahogy a burokban mozog. Figyelj minden részletre, felerősíti érzékeidet vagy éppen lenyugtat? Ha kész vagy, akkor gondolj arra, hogy a burok megreped, és a víz kiszökik a talajra. Nyisd ki a szemed, emlékezz vissza az élményekre és írd le, ha szükséges.

Föld meditáció

Ezt a meditációt a szabadban érdemes elvégezni, mivel közvetlen kapcsolat kell közted és a föld között. Erdőben vagy völgyben, bárhol ahol zavartalanul lehetsz.

Vedd le a cipődet és a zoknidat, érezd a földet a lábad alatt. Érezd a felszínét és a hőmérsékletét, meleg vagy hideg? Érezd a csendes erőt és a mérhetetlen hatalmat, ami kiáramlik belőle. Figyelj a csendre magad körül, körbevesz akár egy báb. Gondolataid lelassulnak és csendessé válnak, erőt kap a belső csend, ami mindig feltör benned, mikor egy pillanatra elmerengsz egy ponton. Ez az a pillanat melyet köznapi nevén bambulásnak nevezünk. Nem gondolsz semmire, csak jólesően tovanézel.

Figyelj a lélegzetedre, lassan lélegzel. A vér az ereidben is lassul. Egy idő után már nem hallod a saját tested hangját, csak a belső csendet hallgatod. Végtelen és ősi némasága a földnek, az a hatalmas erő, mely életet hordoz, és a növekedésre bírja a dolgokat. Figyelj arra, ahogyan az élet hálójának része vagy, érezd erejét. Minden, ami létezik a te részed, és minden létezőnek a része vagy. Érezd a hatalmas erőt, ahogy ülsz. Eggyé válsz a földdel, lassan elmerülsz benne. Csend van. Milyen érzések keringenek benned? Milyen a föld? Tapasztalj meg mindent, mindenre figyelj. Ha kész vagy emelkedj ki lassan a földből és nyisd ki a szemed. Emlékezz vissza mindenre, ha kell, írd le emlékeid.

Ismerkedj meg az elementálokkal

Az elementáloknak uralkodóik vannak. Sokak szerint ők tényleges uralkodók, de sokak szerint „csupán” az elemek közös géniusza, közös tudatának a neve. Akárhogy is van, az elementálok hallgatnak az uralkodóik nevére. Ha dolgozni akarsz velük, akkor a fent említett meditációk közben is kapcsolatot létesíthetsz uralkodóikkal. Megtapasztalhatod természetüket, de óvatosan, hisz az elemek rakoncátlanul viselkedhetnek közben. Nem ritka például, ha a tűz elementálokkal való munka alatt vadtüzek gyúlnak vagy éppen a már megrakott tűz/gyertya viselkedik furcsán.

Ismerkedj meg tehát az elementálokkal is, ne csak az elemekkel. Meditáció közben egyszerűen csak szólítsd őket nevükön, akár az elementálokról akár uralkodójukról van szó. Érezni fogod, ahogy az elem ereje megnövekszik. Figyeld meg természetét és tulajdonságait, s arra is figyelj, hogy milyen érzés, ha a közeledben vannak.

Munka az elementálokkal

Legfőbb probléma az elemi mágiában, hogy az elementálok kiszámíthatatlanok és mindent szó szerint vesznek. Nem az eszükről híresek, noha vannak náluk butább lények is a világban. Tehát, ha jó munkát akarsz végezni, inkább egészítsd ki más hatalommal a varázslatot, ne csak rájuk hagyatkozz.

Az elemi mágia a varázslatokban a következőket kívánja:
Mivel egy-egy elem túltengése csak bajt okozhat, így én inkább azt ajánlom, hogy a céljaidhoz minden elemet hívj segítségül. Például egy pénzvarázslatban a föld segíthet gazdagságával, a levegő a gyorsaságával, a tűz rugalmasságával, a víz a változásával.
Uralkodójukat hívd a varázslatokhoz, de szólítsd meg népét is. Pl. a levegőnél Paraldát szólítsd meg, de a szilfeket is említsd meg:
Hívlak téged Paralda, a könnyed és mozgékony szilfek uralkodója!
A körben mindig kapjon helyet a négy elemet jelképező tárgy. Gondold ki magad, de például lehet a levegőnek madártoll, a földnek egy kavics, a víznek egy kagyló, a tűznek egy gyertya.
Mindent érthetően és jól átgondoltan fogalmazz meg. Ne legyen semmi kétértelmű, mert tényleg szó szerint fogják elvégezni a kért dolgokat.
Legyél tiszteletteljes, mert bár semleges lények, hajlamosak arra, hogy egy rossz szó hallatán vagy azért, mert szolgának tekinti őket valaki, ne teljesítsék a kérést. Vagy, hogy példát említsek, ha megsérted a föld gnómjait, akkor nem valószínű, hogy üzleti dolgokba kéne fognod manapság.
Egyesek szerint jól jöhet, ha az elementálokat képileg is ábrázolod az oltárodon/vagy amúgy a lakásodban, mert kedvelik az effajta tiszteletadást. Ártani mindenesetre nem árt. Ha végeztél, akkor a végén, de a cél beteljesedése után is köszönd meg nekik elvégzett munkájukat.
Közzétette: www.fenyorveny.hu 
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!


David Rankine & Sorita D'Este - Practical Elemental Magick