A kora ősz egyfajta átmenet, amely szeptember elejétől-közepétől október végéig tart. Az ősi indiai filozófiai és gyógyító rendszer, az ájurvéda könnyű étrendet, illetve méregtelenítést ajánl erre az időszakra. Cikkünkben erre mutatunk be néhány könnyen alkalmazható praktikát./ Őszi méregtelenítés ~ fényörvény, életmód, egészség, ájurvéda, méregtelenítés,
Miért érdemes méregteleníteni?
A test egészséges működésének egyik feltétele az, hogy a káros anyagok távozzanak belőle. Erről optimális körülmények között a kiválasztó szervrendszer, legfőképpen a vese és a máj gondoskodik – ám nem árt megtámogatni a munkájukat, annál is inkább, mert az elmúlt évtizedekben olyannyira megváltozott a környezünk, hogy a szervezet nem képes lépést tartani vele.A káros anyagok kiiktatása
Általában is, de évszakváltáskor különösen fontos kerülni az olyan ételeket, amelyek méreganyagokat tartalmaznak, illetve salakanyagokat termelnek a szervezetben. Ilyenek például a tartósított vagy mélyhűtött termékek, a félkész és készételek. A bolti zöldségeket, gyümölcsöket gyakran a vegyszerekkel, rovarirtókkal és műtrágyával kezelve termesztik – jobb, ha a piacon szerezzük be ezeket. Igaz, az őstermelők is használhatnak ilyesféle anyagokat, ám jóval kisebb arányban, mint a nagyüzemi termesztésben.Alma és körte
Ha nem is szeretnénk valamilyen kúrába belevágni, fontos, hogy minél több késő nyári, illetve kora őszi gyümölcsöt fogyasszunk, különös tekintettel az almára és a körtére, amelyek valamelyest ellensúlyozzák a nyár tüzes energiáját, a pittát. Mindemellett ezek a gyümölcsök gazdagok rostokban, így segítenek megszabadulni a nyári hónapok során felhalmozódott méreg- és salakanyagoktól, vagyis az ámától, ráadásul vitaminokban is gazdagok. Ezáltal pedig segítenek felkészülni a szervezetnek a késő őszi, illetve téli időszakra, melyre a folyamatosan csökkenő hőmérséklethez való alkalmazkodás miatt egyébként is nagyobb nyomás nehezedik.Szőlő
Kiváló méregtelenítő gyümölcs a szőlő is, amelynek éppen most kezdődik a szezonja. Ráadásul jó néhány fajtája kapható, így változatosabbá teszi az étrendet, ám bizonyos előnyökkel valamennyi fajta rendelkezik. Ilyen például a magas vitamintartalom – mindenféle szőlő kiváló forrása a C-vitaminnak, amely antioxidáns hatásánál fogva megköti a szabad gyököket, hozzájárulva ily módon számos betegség megelőzéséhez. A sötétebb fajtákban megtalálható flavonoidok pedig ugyancsak antioxidáns hatásúak. Ráadásul ez a csodálatos gyümölcs bővelkedik olyan, a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokban, mint a kálium, a magnézium és mangán.Barna rizs
A barna rizs az egyik legkönnyebben emészthető gabona. Támogatja a méregtelenítési folyamatokat, illetve a vízkiválasztáshoz is hozzájárul, így minden további nélkül lehet egy rövidebb böjt alapja is – persze nem muszáj böjtölni, az is sokat számít, ha a köreteket barna rizzsel váltjuk ki. A méregtelenítéstől függetlenül is érdemes minél több barna rizst fogyasztani, mivel ez a teljes értékű gabonaféleség 12 féle esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyekből a szervezet fel tudja építeni a szükséges fehérjéket. Emellett található benne antioxidáns E-vitamin, valamint az idegrendszer erősítő B-vitamin is.Közzétette: www.fenyorveny.hu
Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, még több érdekességért, képért és videóért pedig látogass el FACEBOOK oldalunkra! Csatlakozz PINTERESTÜNKHÖZ és INSTAGRAMMUNKHOZ is! Vagy iratkozz fel a napi HÍRLEVÉLRE, hogy ne maradj le a friss hírekről!
jogapont.com
Post A Comment: