728x90 AdSpace

  • FRISS

    Üzemeltető: Blogger.
    2016. október 24., hétfő

    Nap légzés /Surya Bedan/

    Technika: ugyanaz mint Nadi Shodana de csak a jobb oldalon lélegzünk (Pingala).


    Kinek nem ajánlott:
    * magas vérnyomás,
    * ha túl meleg van,
    * csak üres gyomorra

    Hatásai:
    * súlyvesztés
    * csökkenti vérnyomást
    * kontrollálja (phlegm – Kapha)
    * felmelegíti a testet

    Technika:
    Ha a bal orrlyuk a domináns, akkor az álló, erősítő, hátrahajló gyakorlatok az ajánlottak, ha a jobb orrlyuk a domináns, akkor előrehajló és ülő, nyugtató gyakorlatokat célszerű végezni.
    Közzétette: www.fenyorveny.hu
    Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, vagy iratkozz fel a napi hírlevélre, hogy ne maradj le a friss hírekről!



    • Blogger Comments
    • Facebook Comments
    Item Reviewed: Nap légzés /Surya Bedan/ Rating: 5 Reviewed By: Sandal - Bárány Tünde Nikoletta
    Scroll to Top