728x90 AdSpace

  • FRISS

    Üzemeltető: Blogger.
    2016. október 24., hétfő

    Hold légzés - Sheetali /“Hűsítő légzés” (Sheetkari)/


    A Hold légzés, másnéven Sheetali, csökkenti a testhőmérsékletet, amely hűsítő hatással van a testre és az elmére is. Hőségben nyáron vagy szomjúság esetén nagyon hasznos.


    Ki ne végezze:
    * asztmás és más légzőszervi probléma
    * alacsony vérnyomás
    * krónikus székrekedés
    * szívproblémásoknak lehet, csak kumbhaka nélkül
    * aki súlyt szeretne veszteni

    Mire jó:
    * Nyugtatja idegrendszert
    * Lassítja az emésztést
    * Javasolt túl savasodás és fekély esetén
    * Lassítja vérnyomást és oldja feszültséget
    * Ellazítja az izmokat, tisztítja a
    vért (ha a nyelv keserű az elején, ez a méregtelenítés hatása)
    * Láz esetén csökkenti azt
    * Hosszú távú gyakorlása segít a fiatalság megőrzésében
    * Csökkenti a szomjúságot és az éhséget
    * Kontrollálja a szexuális energiákat
    * 52 kör naponta meghosszabbítja az életet
    * Megelőzi az epe növekedését

    Technika:
    Szájon keresztül lélegzünk be és orron keresztül fújjuk ki. A szájunkban a nyelv két oldalát összegöngyölítjük, mint egy síp. Vagy hátragöngyölítjük és összeszorítjuk fogainkat. (H: Antara és Bahya Kumbhaka). Alkalmanként 5–10–20, komolyabb problémák esetén 50 körig fel lehet vinni.
    Közzétette: www.fenyorveny.hu
    Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, vagy iratkozz fel a napi hírlevélre, hogy ne maradj le a friss hírekről!


    • Blogger Comments
    • Facebook Comments
    Item Reviewed: Hold légzés - Sheetali /“Hűsítő légzés” (Sheetkari)/ Rating: 5 Reviewed By: Sandal - Bárány Tünde Nikoletta
    Scroll to Top