728x90 AdSpace

  • FRISS

    Üzemeltető: Blogger.
    2016. február 15., hétfő

    Ötödik gyógyító hang: a lép hangja

    A lép hangja a föld hangja, és a gyomor, a hasnyálmirigy' és a lép energiáját aktiválja.
    Társszervek: hasnyálmirigy, gyomor
    Elem: föld
    Évszak: nyárutó
    Szín: sárga
    Érzelem: aggodalom
    Erények: pártatlanság, nyitottság
    Testrészek: ajkak, száj
    Érzékek: ízlelés
    Íz: édes, semleges
    Hang: Ghúúúúúúúúúúú (a torokból)

    Gyakorlat
    1. Ülj le kényelmesen egyenes háttal, a kezeid a lépen pihenjenek, szemed legyen csukva. Mosolyogj lefelé a lépre, amíg meg nem érezed a kapcsolatot vele. Tu­datosítsd a lépben lévő energia minőségét. Képzel­j magad elé egy sárga fénysugarat, az indián nyár telt aranyszínű fényét, amely egy kiegyensúlyozott fény.
    Mosolyogj a lépre.

    2. Vegyél mély lélegzetet, nyisd ki a szemedet, vidd a kezed előre, és mindkét kéz három közé­pen lévő ujját helyezd éppen a szegycsont alá, a bordák bal oldalán.
    Nézz felfelé, és finoman nyomd az ujjaidat a bordák alatti területre, így a gyomor illetve a lép a hát irá­nyába nyomódik, a hátad középső része pedig kifelé.
    Először hangosan fújd ki a levegőt, később azonban hangtalanul befelé a Ghúúúú hang kiejtésével együtt. Ez a vese hangjával ellentétben inkább torokhang. A (vese esetében használt) gyertyafújó hanggal szemben ez a hang a mellkasból ered, nem a szájból.
    Érezd, hogy a lép megrezegteti a hangszálakat. Érez­d, amint a hang megindítja a gyomorban és lépben lévő energiát, mire a fölösleges hő és a mérgek távoznak belő­led, amint a szervek körül lévő burok összenyomódik.

    A bordák alatt lévő ujjaid felkészülnek arra, hogy nyomást fejtsenek ki a lépre, a hasnyálmirigyre és a gyomorra.

    3. Miután teljesen kilélegezted, vidd oldalra a kezeidet a földet átölelve, és gyűjtsd össze a sárga színű fényt. Töltsd fel vele a gyomort és a lépet. Vidd a kezeidet a gyomorhoz/léphez. Áramoltasd a sárga színű fényt, pártatlanságot, nyitottságot és stabilitást a gyo­morhoz valamint a léphez.
    Érezd a lép hangjának rezgését.

    4. Pihenj, csukd be a szemed, és tudatosítsd a gyomrodat és a lépedet. Mosolyogj rájuk, és képzeld el, hogy továbbra is végzed a lép hangját. Érezd a hang rezgésének áramlását, amint megtisztítja a gyomor és a lép energiáját.
    Lélegezz normálisan, és képzeld el, ahogyan a gyomor és a lép sárga fényben ragyog. Ez megerősíti a szerveket és életre kelti a nyitottságot, pártatlanságot és stabilitást a gyomorban és a lépben. Érezd minden egyes lélegzettel, hogy a fölösleges hőt, mérgeket és az aggodalmat meleg sárga fény váltja fel.
    A pártatlanság és nyitottság növekszik a lépen.

    5. Ápold a pozitív érzelmeket. A gyakorlásnak ez a leg­fontosabb része. Szánj annyi időt, amennyi csak szükséges arra, hogy kapcsolatba kerülj a szíveddel. Amikor megszabadulsz a fölösleges hőtől, és hagyod, hogy a sárga földenergia töltse fel a gyomrot és a lépet, akkor a pozitív érzelmek (is) helyet találnak maguknak.
    Érezd, amint a pártatlanság, nyitottság, egyensúly és harmónia növekszik ezekben a szervekben, és minden ag­godalmat átalakít. Igyekezz fenntartani a lép hangjá­nak érzését, ameddig csak tudod a gyakorlást követően.

    6. Ismételd meg a lépéseket három-hat alkalommal. Végezd el többször, ha rossz az emésztésed,     há­nyingered vagy hasmenésed van.
    Kilégzéskor mondd ki a Chúúúúúúú hangot.
    Közzétette: Sandal / www.fenyorveny.hu
    (A cikket csak forrásmegjelöléssel lehet megosztani, változtatás nélkül!)
    Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel is, vagy iratkozz fel a napi hírlevélre, hogy ne maradj le a friss hírekről!


    F: Mantak Chia

    • Blogger Comments
    • Facebook Comments
    Item Reviewed: Ötödik gyógyító hang: a lép hangja Rating: 5 Reviewed By: Sandal - Bárány Tünde Nikoletta
    Scroll to Top